Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Куриная грудка
500 граммов
Сливки 33%
2 стакана
Брокколи
300 граммов
Стручковая фасоль
300 граммов
Сладкая кукуруза консервированная
150 граммов
Сыр Чеддер
100 граммов
Пшеничная мука
5 ст. ложек
Сливочное масло
50 граммов
Майонез
3 ст. ложки
Панировочные сухари
2 ст. ложки
Горчица
3 ч. ложки
Выложить все овощи в форму для запекания ровным слоем. Куриную грудку нарезать кубиками и выложить на овощи.
В небольшой кастрюле растопить 2 ст.л. сливочного масла, смешать с мукой, сливками и MAGGI® БУКЕТ ПРИПРАВ. Аккуратно добавить майонез либо сметану, горчицу и перемешать до однородной массы. Получившимся соусом залить курицу и овощи. Сверху посыпать тертым сыром, смешанным с панировочными сухарями.
Запекать в предварительно разогретой до 180°C духовке в течение 30 минут до полной готовности.
Калории
27 %*
687 ккал.
Белки
40 %*
30 г
Жиры
56 %*
47 г
Углеводы
10 %*
37 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
7.6%
189.1 мл
Пищевые волокна
14.4%
4.314 г
Общие сахара
5.059 г
Кальций, Ca
17.5%
174.8 мг
Железо, Fe
17%
2.377 мг
Магний, Mg
15.5%
61.86 мг
Фосфор, P
43.7%
349.4 мг
Калий, K
17.8%
622.9 мг
Натрий, Na
50.6%
1214 мг
Цинк, Zn
12%
1.8 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
85.6%
51.37 мг
Витамин В1 (тиамин)
23.9%
0.335 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
28%
0.448 мг
Витамин РР (ниацин)
56.5%
10.18 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
43.5%
0.87 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
65.7%
131.4 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
38.8%
0.388 мкг
Витамин А, RAE
19.4%
155.3 мкг
Витамин A, IU
42%
1119 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
18.2%
1.821 мг
Витамин D (D2 + D3)
2.5%
0.125 мкг
Витамин D
2.9%
5.708 МЕ
Витамин K (филохинон)
93.79
Насыщенные жирные кислоты
37.6%
9.397 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
6.347
Полиненасыщенные жирные кислоты
60.7%
6.681 г
Трансжирные кислоты
6.2%
0.186
Холестерин
33.5%
100.5 мг
Запеченная курица с овощами быстро утолит чувство голода, ведь куриная грудка — источник белка и витаминов, необходимых для выработки энергии. Сливочный соус и сыр сделают вкус запеканки насыщеннее. К этому блюду подойдут практически любые овощи, фрукты, крупы, рыба или мясо.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 50 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде