Питательная запеканка с курицей и овощами Питательная запеканка с курицей и овощами

Питательная запеканка с курицей и овощами

  • Кухня мира

    Европейская кухня

    Европейская кухня

  • Основной ингредиент

    Птица

  • Время

    50

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    6

  • Количество ККал

    3435на 1 порцию

Запеканка с курицей и овощами

Запеканка - беспроигрышное блюдо, если вам надо быстро накормить семью. Для запеканки подойдут практически любые овощи, фрукты, крупы, рыба или мясо.

Ингредиенты основные: Иконками Списком

Способ приготовления

Печать
  • 1

    Выложить все овощи в форму для запекания ровным слоем. Куриную грудку нарезать кубиками и выложить на овощи.

  • 2

    В небольшой кастрюле растопить 2 ст.л. сливочного масла, смешать с мукой, сливками и MAGGI® БУКЕТ ПРИПРАВ. Аккуратно добавить майонез, горчицу и перемешать до однородной массы. Получившимся соусом залить курицу и овощи. Сверху посыпать тертым сыром, смешанным с панировочными сухарями. Запекать в предварительно разогретой до 180°C духовке в течение 30 минут до полной готовности.

Такая запеканка из курицы и овощей быстро утолит чувство голода, при этом не позволив вам набрать лишних калорий. Куриная грудка - это источник белка и витаминов, необходимых для выработки энергии. Поэтому все блюда с ней по умолчанию полезны. Но запеканка с курицей и овощами ещё и очень вкусная - ведь сливочный соус и сыр делают вкус запеканки насыщеннее и интереснее. Этот рецепт особенно актуален для летнего меню, когда в рационе преобладает малокалорийная еда. Приготовьте запеканку из курицы и овощей на обед, такое блюдо обязательно оценят по достоинству.

Написать отзыв

Отзывы ( 0 )

 

Другие рецепты: Птица

Что еще можно приготовить за 50 минут?

Лучшие рецепты