Запеканка с бананами в духовке

Name: Запеканка с бананами в духовке
Total time: 50 min
Yield: 8
Cuisine: Европейская кухня
Ingredients: Творог 600 г; Банан 2 шт.; Яйцо 3 шт.; Молоко 100 мл; Сахар 30 г; Манная крупа 60 г; Сливочное масло 5 г

Автор: MAGGI® Дата: 10.12.2020

50 мин
Сложность низкая
8 порций
184 ККал на 1 порцию
22

Что нужно Ингредиенты Как приготовить БЖУ на порцию Пищевая ценность на порцию Отзывы (0)

Количество порций

–

Творог

600 граммов
Банан

2 штуки
Яйцо

3 штуки
Молоко

100 мл.
Сахар

30 граммов
Манная крупа

60 граммов
Сливочное масло

5 граммов

1.

Хорошо перемешать яйца и сахар. Добавить творог, молоко и манную крупу.
2.

Банан очистить, нарезать несколько кружочков для украшения, остальное добавить к творожной массе и тщательно перемешать.
3.

Форму для выпекания смазать сливочным маслом. Духовку разогреть до 180 градусов.
4.

Выложить тесто в форму и убрать в духовку. Выпекать 35 минут. При подаче украсить кружочками банана.

Калории

7 %^*

185 ккал.
Белки

16 %^*

12 г
Жиры

7 %^*

5.8 г
Углеводы

6 %^*

22 г

* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.

Подробное описание

Вода

4.6%

114.6 мл
Пищевые волокна

4.4%

1.333 г
Общие сахара

11.33 г
Кальций, Ca

9%

89.95 мг
Железо, Fe

5.5%

0.777 мг
Магний, Mg

5.9%

23.69 мг
Фосфор, P

22.8%

182.6 мг
Калий, K

7.9%

275.6 мг
Натрий, Na

12.6%

302.9 мг
Цинк, Zn

4.8%

0.713 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)

5.8%

3.505 мг
Витамин В1 (тиамин)

7.6%

0.107 мг
Витамин В2 (рибофлавин)

18.2%

0.291 мг
Витамин РР (ниацин)

4.5%

0.817 мг
Витамин В6 (пиридоксин)

11.3%

0.226 мг
Фолиевая кислота (фолаты)

22.5%

44.97 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)

53.7%

0.537 мкг
Витамин А, RAE

7.9%

63.13 мкг
Витамин A, IU

9.3%

248.1 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)

3.1%

0.311 мг
Витамин D (D2 + D3)

8.1%

0.405 мкг
Витамин D

8%

15.91 МЕ
Витамин K (филохинон)

0.318
Насыщенные жирные кислоты

9.3%

2.334 г
Мононенасыщенные жирные кислоты

1.426
Полиненасыщенные жирные кислоты

4.5%

0.493 г
Трансжирные кислоты

0.6%

0.017
Холестерин

25.5%

76.47 мг

Отзывы

Поделитесь своим впечатлением о блюде

Написать отзыв

Поделиться рецептом

Добавить рецепт в меню

Сохранить pdf. Распечатать

Совет по приготовлению

Если вы любите творожную запеканку, рекомендуем вам разнообразить знакомый вкус и воспользоваться нашим пошаговым рецептом запеканки с бананом в духовке. Этот десерт придется очень кстати родителям, если дети не едят творог, который является источником кальция и полезен для растущего организма. Благодаря нашему пошаговому рецепту банановая запеканка получится нежной и воздушной.

Искать еще

Похожие рецепты

Что еще можно приготовить за 50 минут?