Запеканка с баклажанами и помидорами в духовке

автор: MAGGI®

  • Время

    60

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    6

  • Количество ККал

    167

    на 1 порцию

Запеканка с баклажанами и помидорами в духовке

Хрустящая корочка запеканки и сочная, ароматная начинка приятно удивит вас своей нежной текстурой.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Нарезать баклажаны, помидоры тонкими кольцами. Чищенный картофель трем на терки.

  • 2

    Смазываем емкость для запекания растительным маслом. Выложить слой баклажана, помидоры, тертый картофель.

  • 3

    В емкости смешать сметану, MAGGI® БУКЕТ ПРИПРАВ, рубленую зелень, перемешать.

  • 4

    Выложить равномерно на овощи заливку, посыпать тертым сыром верх запеканки.

  • 5

    Накрыть фольгой запеканку и отправить в разогретую духовку до 170˚С на 30 минут. Снять фольгу и запекать 10 минут до румяной корочки.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 167 ккал.

    7%*

    Калории

  • 8.3 г

    11%*

    Белки

  • 7.4 г

    9%*

    Жиры

  • 19 г

    5%*

    Углеводы

  • Вода

    10.1%

    251.7 мл

  • Пищевые волокна

    22.2%

    6.665 г

  • Общие сахара

    8.677 г

  • Кальций, Ca

    17.9%

    179.3 мг

  • Железо, Fe

    10.3%

    1.44 мг

  • Магний, Mg

    10.7%

    42.99 мг

  • Фосфор, P

    20.9%

    167.4 мг

  • Калий, K

    19.9%

    695.6 мг

  • Натрий, Na

    42.2%

    1012 мг

  • Цинк, Zn

    7.9%

    1.18 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    21.2%

    12.71 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    7.8%

    0.11 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    11.3%

    0.181 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    9.5%

    1.718 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    12.9%

    0.257 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    27.8%

    55.6 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    34.4%

    0.344 мкг

  • Витамин А, RAE

    9.8%

    78.3 мкг

  • Витамин A, IU

    22.1%

    589.4 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    8.7%

    0.872 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    2.5%

    0.125 мкг

  • Витамин D

    2.5%

    5 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    10.12

  • Насыщенные жирные кислоты

    17.5%

    4.385 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    2.05

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    3.5%

    0.384 г

  • Холестерин

    7.4%

    22.13 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Овощи

Что еще можно приготовить за 60 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта