закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Запеканка по-деревенски (яичница)

            62

            Автор: MAGGI® Дата: 24.09.2020

            • 40 мин

              Сложность низкая

            • 4 порции

            • 427 ККал на 1 порцию

            • 62

            Запеканка по-деревенски (яичница)
            +
            • Лук репчатый

              1 штука

            • Сливочное масло

              3 ст.л.

            • Красный болгарский перец

              1 штука

            • Ветчина

              250 граммов

            • Яйцо

              6 штук

            • Молотый перец

              по вкусу

            • Белый хлеб

              3 куска

            • 1.

              Лук очистить, мелко нарезать и обжарить на сливочном масле.

            • 2.

              Перец вымыть, удалить семена и нарезать полосками. Ветчину также нарезать полосками.

            • 3.

              Яйца разбить в миску и слегка взбить. Хлеб нарезать кубиком.

            • 4.

              Смешать все ингредиенты и добавить MAGGI® СУПЕР ПРИПРАВА «ВЕСЕННЯЯ ЗЕЛЕНЬ».

            • 5.

              Форму для запекания смазать сливочным маслом и выложить в нее получившуюся массу. Запекать в течение 30 минут при 160° С.

            • Калории

              17 %*

              428 ккал.

            • Белки

              26 %*

              20 г

            • Жиры

              42 %*

              35 г

            • Углеводы

              2 %*

              8.7 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              5.5%

              138.7 мл

            • Пищевые волокна

              4.7%

              1.41 г

            • Общие сахара

              4.933 г

            • Кальций, Ca

              6%

              59.6 мг

            • Железо, Fe

              13.4%

              1.879 мг

            • Магний, Mg

              6.1%

              24.57 мг

            • Фосфор, P

              31.1%

              248.6 мг

            • Калий, K

              11.2%

              392.1 мг

            • Натрий, Na

              177.5%

              4259 мг

            • Цинк, Zn

              14.5%

              2.182 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              76.8%

              46.08 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              35.9%

              0.503 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              29.2%

              0.467 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              17%

              3.059 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              20%

              0.399 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              26.5%

              53.09 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              121.3%

              1.213 мкг

            • Витамин А, RAE

              36.1%

              288.8 мкг

            • Витамин A, IU

              72%

              1921 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              18.6%

              1.856 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              35.2%

              1.758 мкг

            • Витамин D

              35.2%

              70.37 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              3.358

            • Насыщенные жирные кислоты

              64.2%

              16.06 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              12.8

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              30.9%

              3.404 г

            • Трансжирные кислоты

              0.9%

              0.027

            • Холестерин

              109.9%

              329.6 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            Устоять перед этой запеканкой просто невозможно! Вкусный и питательный обед в деревенском стиле – отличный способ борьбы с сильным голодом и неукротимым аппетитом!

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта