закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Аппетитная картофельная запеканка с овощами

            27

            Автор: MAGGI® Дата: 27.06.2021

            • 50 мин

              Сложность низкая

            • 4 порции

            • 225 ККал на 1 порцию

            • 27

            Аппетитная картофельная запеканка с овощами
            +
            • Капуста белокочанная

              120 граммов

            • Сметана

              100 граммов

            • Морковь

              80 граммов

            • Картофель

              200 граммов

            • Зеленый горошек консервированный

              60 граммов

            • Сливочное масло

              1 ст. ложки

            • Пшеничная мука

              1 ст. ложка

            • Растительное масло

              1 ст.л.

            • Сыр

              10 граммов

            • 1.

              Запеканка из картофеля с овощами очень быстро готовится. Картофель и морковь нужно очистить и нарезать ломтиками. Морковь и капусту, нашинкованную соломкой, обжарить на 1 ст.л. растительного масла в течение 5 минут.

            • 2.

              Приготовить соус: смешать сметану, муку и MAGGI® СУПЕР ПРИПРАВА 10 ОВОЩЕЙ.

            • 3.

              В смазанную 1 ст.л. сливочного масла форму для запекания уложить слоями, чередуя, картофель, зеленый горошек и капусту с морковью. Слой картофеля и верхний слой смазать соусом. Сверху посыпать тертым сыром и запекать овощи при температуре 180°С в течение 25-30 минут. Картофельная запеканка с овощами готова: приятного аппетита!

            • Калории

              9 %*

              226 ккал.

            • Белки

              6 %*

              4.6 г

            • Жиры

              18 %*

              15 г

            • Углеводы

              5 %*

              19 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              4.9%

              122.2 мл

            • Пищевые волокна

              11.3%

              3.389 г

            • Общие сахара

              3.349 г

            • Кальций, Ca

              9.3%

              92.56 мг

            • Железо, Fe

              16.7%

              2.334 мг

            • Магний, Mg

              6.3%

              25.1 мг

            • Фосфор, P

              10.3%

              82.65 мг

            • Калий, K

              11.5%

              403.3 мг

            • Натрий, Na

              61.3%

              1471 мг

            • Цинк, Zn

              4.4%

              0.653 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              32.1%

              19.26 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              8.2%

              0.115 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              7.5%

              0.12 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              7.3%

              1.321 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              10.2%

              0.204 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              25.2%

              50.33 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              15.4%

              0.154 мкг

            • Витамин А, RAE

              31.4%

              251.2 мкг

            • Витамин A, IU

              144.7%

              3859 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              4.7%

              0.472 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              1.3%

              0.063 мкг

            • Витамин D

              1.3%

              2.5 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              30.53

            • Насыщенные жирные кислоты

              31.3%

              7.825 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              5.237

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              10%

              1.096 г

            • Трансжирные кислоты

              116.7%

              3.5

            • Холестерин

              8.1%

              24.41 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            Овощи обогащают блюдо витаминами и делают его менее калорийным в отличие от других рецептов приготовления запеканок. Для разнообразия вкуса добавьте в картофельную запеканку сладкий перец, сельдерей или грибы. Запеканка из картошки с овощами будет прекрасно сочетаться с соусом из йогурта, чеснока и мелко нарезанной зелени. А если хотите более сытное блюдо, приготовьте картофельную запеканку с мясным фаршем .

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта