закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Запеканка из сметаны

            2

            Автор: MAGGI® Дата: 25.09.2019

            • 40 мин

              Сложность средняя

            • 1 порций

            • 274 ККал на 100 грамм

            • 2

            Запеканка из сметаны
            • Манная крупа

              150 граммов

            • Сыр

              100 граммов

            • Яйцо

              3 штуки

            • Сметана

              100 граммов

            • Растительное масло

              20 мл.

            Ингредиенты на посыпку

            • Манная крупа

              20 граммов

            1.

            Натереть сыр. Взбить яйца в стойкую пену.

            Запеканка из сметаны | шаг 1

            2.

            Сварить густую манную кашу. В миске соединить манную кашу, сметану и яйца, добавить тертый сыр и MAGGI® Приправа 10 овощей и аккуратно перемешать.

            Запеканка из сметаны | шаг 2

            3.

            Форму для запекания смазать растительным маслом, посыпать манной крупой и стряхнуть излишки. Выложить нее полученную массу и поместить форму в разогретую до 200 градусов духовку на 20 минут.

            Запеканка из сметаны | шаг 3

            4.

            Готовую запеканку подавать на стол, украсив по желанию зеленью.

            Запеканка из сметаны | шаг 4
            • Калории

              11 %*

              274 ккал.

            • Белки

              16 %*

              12 г

            • Жиры

              16 %*

              13 г

            • Углеводы

              7 %*

              25 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              1.8%

              44.19 мл

            • Пищевые волокна

              4.5%

              1.363 г

            • Общие сахара

              1.168 г

            • Кальций, Ca

              17.8%

              178.2 мг

            • Железо, Fe

              13.4%

              1.871 мг

            • Магний, Mg

              6.2%

              24.82 мг

            • Фосфор, P

              25.1%

              201 мг

            • Калий, K

              4.7%

              164.2 мг

            • Натрий, Na

              60.7%

              1457 мг

            • Цинк, Zn

              9.4%

              1.415 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              0.3%

              0.165 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              19.7%

              0.276 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              23.8%

              0.381 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              10.6%

              1.908 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              4.5%

              0.09 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              48.7%

              97.39 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              57.3%

              0.573 мкг

            • Витамин А, RAE

              12.4%

              99.49 мкг

            • Витамин A, IU

              12.8%

              341.1 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              4.7%

              0.469 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              12.2%

              0.611 мкг

            • Витамин D

              12.5%

              24.91 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              1.37

            • Насыщенные жирные кислоты

              26.8%

              6.7 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              4.597

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              10.8%

              1.189 г

            • Трансжирные кислоты

              68.6%

              2.057

            • Холестерин

              37.5%

              112.4 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Просто, но со вкусом – так можно охарактеризовать этот рецепт. Это точно как маленькое черное платье от Шанель – вроде бы и ничего особенного, а глаз не отвести. Если положить в запеканку несколько видов сыра, ее вкус станет еще более выразительным. Хорошо сочетаются между собой такие сыры, как российский и адыгейский, чеддер и моцарелла, тильзитер и фета.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта