Румяная запеканка из макарон с куриными грудками

Name: Румяная запеканка из макарон с куриными грудками
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Итальянская кухня
Ingredients: Макароны 250 г; Куриная грудка 200 г; Моцарелла 100 г; Помидоры 5 шт.; Лук репчатый 1 шт.; Сметана 50 г; Кетчуп 2 ст. ложки; Базилик 10 г; Растительное масло 1 ст. ложка; MAGGI® Универсальная приправа 2 ч. л.

150

Автор: MAGGI® Дата: 04.12.2021

45 мин
Сложность низкая
4 порции
488 ККал на 1 порцию
150

Румяная запеканка из макарон с куриными грудками

Что нужно Ингредиенты Как приготовить БЖУ на порцию Пищевая ценность на порцию Отзывы (0)

Количество порций

–

Макароны

250 граммов
Куриная грудка

200 граммов
Моцарелла

100 граммов

Ингредиенты для соуса

Помидоры

5 штук
Лук репчатый

1 штука
Сметана

50 граммов
Кетчуп

2 ст. ложки
Базилик

10 граммов
Растительное масло

1 ст. ложка
MAGGI® Универсальная приправа

2 ч. л.

1.

Мы расскажем, как приготовить запеканку из макарон с куриным мясом. Для начала макароны нужно отварить и выложить в форму для запекания.
2.

Куриное мясо нарезать кубиками и выложить поверх макарон.
3.

Моцареллу нарезать кружками.
4.

Приготовить соус: в сковороде с разогретым растительным маслом обжарить очищенный и мелко нарезанный лук. Помидоры очистить от кожицы и измельчить, затем добавить к луку. Тушить 10 минут. Добавить кетчуп, сметану, MAGGI® УНИВЕРСАЛЬНУЮ ПРИПРАВУ и измельченный базилик, хорошо перемешать.
5.

Получившимся соусом залить макароны и запекать в предварительно разогретой до 200°C духовке 20-25 минут. Затем сверху запеканки выложить кружки моцареллы и запекать ещё 10 минут. Запеканка из макарон с курицей готова: приятного аппетита!

Калории

20 %^*

489 ккал.
Белки

36 %^*

27 г
Жиры

19 %^*

16 г
Углеводы

16 %^*

59 г

* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.

Подробное описание

Вода

9.5%

238.3 мл
Пищевые волокна

14.1%

4.241 г
Общие сахара

9.459 г
Кальций, Ca

18.5%

185.5 мг
Железо, Fe

21%

2.944 мг
Магний, Mg

18.8%

75.39 мг
Фосфор, P

46.1%

369 мг
Калий, K

22.5%

786.1 мг
Натрий, Na

13.1%

315.3 мг
Цинк, Zn

15.7%

2.349 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)

39.2%

23.53 мг
Витамин В1 (тиамин)

49%

0.687 мг
Витамин В2 (рибофлавин)

30.3%

0.485 мг
Витамин РР (ниацин)

58.1%

10.45 мг
Витамин В6 (пиридоксин)

33.7%

0.675 мг
Фолиевая кислота (фолаты)

140.7%

281.5 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)

72.8%

0.728 мкг
Витамин А, RAE

16.9%

134.9 мкг
Витамин A, IU

63.9%

1704 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)

15.3%

1.533 мг
Витамин D (D2 + D3)

2.5%

0.125 мкг
Витамин D

2.8%

5.5 МЕ
Витамин K (филохинон)

25.01
Насыщенные жирные кислоты

28.6%

7.142 г
Мононенасыщенные жирные кислоты

5.309
Полиненасыщенные жирные кислоты

14.8%

1.625 г
Трансжирные кислоты

116.8%

3.505
Холестерин

20.2%

60.63 мг

Отзывы

Поделитесь своим впечатлением о блюде

Написать отзыв

Поделиться рецептом

Добавить рецепт в меню

Сохранить pdf. Распечатать

Совет по приготовлению

Запеканка из макарон с мясом и сыром отлично сочетается с обжаренными грибами. Готовое блюдо можно украсить листиками базилика, а моцареллу заменить на любой другой сыр. Запеканка сочетает в себе макароны с филе курицы: легкое мясо куриной грудки отличается нежностью, но для этого блюда вы можете использовать и другие части птицы, например, куриные бедра.

Искать еще

Похожие рецепты

Что еще можно приготовить за 45 минут?