Легкая запеканка из брокколи и семги Легкая запеканка из брокколи и семги

Легкая запеканка из брокколи и семги

  • Кухня мира

    Европейская кухня

    Европейская кухня

  • Основной ингредиент

    Рыба

  • Время

    45

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    454на 1 порцию

Запеканка из брокколи и семги

Украсить запеканку можно оливками, маслинами или помидорами черри.

Ингредиенты основные: Иконками Списком

Способ приготовления

Печать
  • 1

    Картофель очистить и нарезать кружками, брокколи разделить на соцветия.

  • 2

    В кастрюле с кипящей водой отварить картофель в течение 5 минут, добавить брокколи и варить еще 5 минут. Слить воду, оставив 1 стакан с водой.

  • 3

    Филе сёмги нарезать кубиками, соединить с овощами, добавить MAGGI® БУКЕТ ПРИПРАВ, осторожно перемешать и поместить в форму для запекания.

  • 4

    В сотейник влить воду, оставшуюся после варки овощей, и сливки, помешивая, вскипятить, поперчить и влить получившийся соус в форму для запекания.

  • 5

    Посыпать запеканку тертым сыром и запекать в предварительно разогретой до 200°С духовке 20 минут до золотистого цвета.

Как сделать так, чтобы маленькие дети с радостью ели брокколи? Ответ прост - приготовить запеканку. Нежные зеленые овощи после запекания удивят вкусом и ароматом. Кусочки семги создадут отличное цветовое сочетание с зеленью брокколи. Рыба готовится достаточно быстро, что позволяет сохранить всю пользу овощей. Внимательно удалите из семги кости перед приготовлением запеканки. Они могут быть опасны. Запеканку можно подать горячей со сметанным соусом. Отлично подойдут к ней свежие овощи. Сервируйте запеканку из семги ломтиками огурца и ваш вечер превратится в праздничный ужин.

Написать отзыв

Отзывы ( 0 )

 

Другие рецепты: Рыба

Что еще можно приготовить за 45 минут?

Лучшие рецепты