Запеченный палтус со спаржей и помидорами

Вода

12.2%

306 мл

Пищевые волокна

7.4%

2.221 г

Общие сахара

3.055 г

Кальций, Ca

4.8%

48.28 мг

Железо, Fe

9.6%

1.348 мг

Магний, Mg

17.8%

71.18 мг

Фосфор, P

78.7%

630 мг

Калий, K

37.8%

1323 мг

Натрий, Na

27.5%

659.2 мг

Цинк, Zn

8.1%

1.211 мг

Витамин C (аскорбиновая кислота)

38.8%

23.26 мг

Витамин В1 (тиамин)

14.7%

0.206 мг

Витамин В2 (рибофлавин)

8.4%

0.135 мг

Витамин РР (ниацин)

93.6%

16.85 мг

Витамин В6 (пиридоксин)

76.5%

1.531 мг

Фолиевая кислота (фолаты)

27.9%

55.87 мкг

Витамин В12 (цианокобаламин)

275%

2.75 мкг

Витамин А, RAE

9.7%

77.68 мкг

Витамин A, IU

26.9%

718.4 МЕ

Витамин E (альфа-токоферол)

20.8%

2.085 мг

Витамин D (D2 + D3)

235%

11.75 мкг

Витамин D

237.5%

475 МЕ

Витамин K (филохинон)

14.38

Насыщенные жирные кислоты

3.1%

0.773 г

Мононенасыщенные жирные кислоты

1.195

Полиненасыщенные жирные кислоты

7.4%

0.812 г

Холестерин

40.8%

122.5 мг