Запечённый картофель с кремом чили

Name: ЗАПЕЧЁННЫЙ КАРТОФЕЛЬ С КРЕМОМ ЧИЛИ
Total time: 1 h
Yield: 4
Cuisine: Европейская кухня
Ingredients: Картофель 4 шт.; Творог 250 г; Йогурт натуральный 150 г; Азиатский чили соус 5 ст. ложек; Кинза 20 г; Растительное масло 1 ст. ложка; MAGGI® Приправа универсальная 1 ч. л.

Автор: MAGGI® Дата: 02.06.2021

60 мин
Сложность низкая
4 порции
198 ККал на 1 порцию
25

Что нужно Ингредиенты Как приготовить БЖУ на порцию Пищевая ценность на порцию Отзывы (0)

Количество порций

–

Картофель

4 штуки
Творог

250 граммов
Йогурт натуральный

150 граммов
Азиатский чили соус

5 ст. ложек
Кинза

20 граммов
Растительное масло

1 ст. ложка
MAGGI® Приправа универсальная

1 ч. л.

1.

Картофель смазать растительным маслом. Каждый обернуть фольгой и запекать в разогретой до 200°С духовке 45 мин.
2.

Творог смешать с йогуртом, азиатским чили соусом и MAGGI® УНИВЕРСАЛЬНОЙ ПРИПРАВОЙ до однородной консистенции.
3.

После запекания фольгу развернуть, картофель надрезать вдоль. Получившуюся острую твороженную массу поместить внутрь картошки и посыпать измельченной кинзой (или зелёным луком).

Калории

8 %^*

199 ккал.
Белки

17 %^*

12 г
Жиры

12 %^*

10 г
Углеводы

4 %^*

15 г

* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.

Подробное описание

Вода

5.6%

139.9 мл
Пищевые волокна

6%

1.8 г
Общие сахара

8.069 г
Кальций, Ca

11.5%

115.4 мг
Железо, Fe

13.5%

1.891 мг
Магний, Mg

6%

24.17 мг
Фосфор, P

22.7%

182 мг
Калий, K

11.5%

401.2 мг
Натрий, Na

70.5%

1691 мг
Цинк, Zn

4.7%

0.708 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)

24%

14.39 мг
Витамин В1 (тиамин)

5%

0.07 мг
Витамин В2 (рибофлавин)

17.4%

0.278 мг
Витамин РР (ниацин)

5.4%

0.975 мг
Витамин В6 (пиридоксин)

14.8%

0.296 мг
Фолиевая кислота (фолаты)

10.8%

21.56 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)

46.4%

0.464 мкг
Витамин А, RAE

14.3%

114 мкг
Витамин A, IU

50.4%

1345 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)

17.5%

1.753 мг
Витамин D (D2 + D3)

1.3%

0.063 мкг
Витамин D

0.9%

1.875 МЕ
Витамин K (филохинон)

20.33
Насыщенные жирные кислоты

16.3%

4.069 г
Мононенасыщенные жирные кислоты

3.46
Полиненасыщенные жирные кислоты

7.3%

0.803 г
Трансжирные кислоты

117.4%

3.523
Холестерин

4.8%

14.38 мг

Отзывы

Поделитесь своим впечатлением о блюде

Написать отзыв

Поделиться рецептом

Добавить рецепт в меню

Сохранить pdf. Распечатать

Совет по приготовлению

Чтобы картофель получился более вкусным, перед запеканием оберните его тонкими ломтиками бекона. Добавленный в соус измельченный чеснок, сделает блюдо ароматнее.

Искать еще

Похожие рецепты

Что еще можно приготовить за 60 минут?