Закуска с копченым лососем

автор: MAGGI®

  • Время

    50

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    8

  • Количество ККал

    115

    на 1 порцию

Закуска с копченым лососем

Лосось не нуждается в большом количестве специй. Этой восхитительной на вкус рыбе достаточно «оправы», которая не должна перебивать вкус (например, можно сбрызнуть лимоном).

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    В слоеном тесте вырезать стаканом круги и запечь их в разогретой до 180 градусов духовке до готовности.

  • 2

    Артишоки нарезать на маленькие кубики и варить их в кипящей воде 6 минут. Затем слить воду, добавить к артишокам лимонную цедру и 2 чайные ложки MAGGI® Букет приправ и топленое сливочное масло. На кружок испеченного теста выложить мелко нарезанный топинамбур, затем ломтик копченого лосося. Подавать закуску с 2 столовыми ложками соуса из артишоков.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 115.16 ккал.

    5%*

    Калории

  • 5.97 г

    8%*

    Белки

  • 5.2 г

    6%*

    Жиры

  • 11.84 г

    3%*

    Углеводы

  • Вода

    3%

    76.02 мл

  • Пищевые волокна

    3.9%

    1.161 г

  • Общие сахара

    6.401 г

  • Кальций, Ca

    1.5%

    14.87 мг

  • Железо, Fe

    16.9%

    2.361 мг

  • Магний, Mg

    4%

    16.18 мг

  • Фосфор, P

    11.7%

    93.74 мг

  • Калий, K

    9.3%

    326.8 мг

  • Натрий, Na

    7.2%

    171.7 мг

  • Цинк, Zn

    1.2%

    0.174 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    5.3%

    3.194 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    9.7%

    0.136 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    4.2%

    0.067 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    11.2%

    2.011 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    6.6%

    0.131 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    5.4%

    10.71 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    82.4%

    0.824 мкг

  • Витамин А, RAE

    5.2%

    41.33 мкг

  • Витамин A, IU

    6%

    159.4 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    5.7%

    0.575 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    85.5%

    4.275 мкг

  • Витамин D

    85.6%

    171.3 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    0.495

  • Насыщенные жирные кислоты

    11.1%

    2.773 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    1.704

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    3.7%

    0.408 г

  • Холестерин

    5.5%

    16.5 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры
Отзывы (0)
Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Рыба

Что еще можно приготовить за 50 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта