Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Треска
2 штуки
Морской коктейль
100 граммов
Тарталетки
12 штук
Растительное масло
1 ст.л.
1 ст. л.
Обжарить в масле нарезанное филе трески и морепродукты.
Затем добавить столовую ложку MAGGI® Супер приправы «Весенняя зелень», посолить и хорошо размешать. Разложить по тарталеткам начинку из морепродуктов.
Калории
3 %*
68 ккал.
Белки
4 %*
2.9 г
Жиры
6 %*
5.1 г
Углеводы
1 %*
2.4 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
0.5%
13.36 мл
Пищевые волокна
0.3%
0.096 г
Общие сахара
0.792 г
Кальций, Ca
0.5%
5.387 мг
Железо, Fe
0.8%
0.115 мг
Магний, Mg
1.4%
5.607 мг
Фосфор, P
4.7%
37.51 мг
Калий, K
1.2%
42.38 мг
Натрий, Na
47.2%
1134 мг
Цинк, Zn
1.7%
0.257 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
1.3%
0.787 мг
Витамин В1 (тиамин)
0.3%
0.004 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
4.3%
0.069 мг
Витамин РР (ниацин)
2.1%
0.37 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
0.5%
0.011 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
0.4%
0.857 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
22%
0.22 мкг
Витамин А, RAE
0.2%
1.707 мкг
Витамин A, IU
0.2%
5.633 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
2.4%
0.244 мг
Витамин D (D2 + D3)
0.1%
0.003 мкг
Витамин D
0.1%
0.12 МЕ
Витамин K (филохинон)
0.896
Насыщенные жирные кислоты
7%
1.746 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
1.869
Полиненасыщенные жирные кислоты
4.9%
0.542 г
Трансжирные кислоты
77.8%
2.333
Холестерин
13%
38.98 мг
Морепродукты, такие как: рыба, крабы, моллюски - очень полезные. А вот морской коктейль, помимо своих полезных качеств, пленит еще и изумительным вкусом.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 20 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде