закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Яичные блинчики

            3

            Автор: MAGGI® Дата: 09.06.2019

            • 10 мин

              Сложность низкая

            • 2 порции

            • 33 ККал на 1 порцию

            • 3

            Яичные блинчики
            • Перепелиные яйца

              3 штуки

            • Молоко

              50 мл.

            • Соль

              по вкусу

            • Растительное масло

              для жарки

            1.

            Разбить два яйца, добавить соль и перемешать венчиком.

            2.

            К яйцам добавить молоко и продолжить взбивать венчиком.

            3.

            Разогреть и смазать сковороду маслом, вылить немного смеси и обжарить с каждой стороны по 1 минуте.

            4.

            Сервировать блины на тарелку, подавать с сыром и овощами.

            • Калории

              1%*

              34 ккал.

            • Белки

              3%*

              2.6 г

            • Жиры

              2%*

              2 г

            • Углеводы

              0%*

              1.3 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              1.3%

              32.34 мл

            • Общие сахара

              1.319 г

            • Кальций, Ca

              3.9%

              38.64 мг

            • Железо, Fe

              3.6%

              0.498 мг

            • Магний, Mg

              1.1%

              4.505 мг

            • Фосфор, P

              6.7%

              53.51 мг

            • Калий, K

              1.5%

              52.82 мг

            • Натрий, Na

              1.3%

              30.79 мг

            • Цинк, Zn

              2.1%

              0.318 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              0.1%

              0.05 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              2%

              0.027 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              9.6%

              0.153 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              0.2%

              0.043 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              1.5%

              0.03 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              5.1%

              10.16 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              34.6%

              0.346 мкг

            • Витамин А, RAE

              3.5%

              28.06 мкг

            • Витамин A, IU

              3.7%

              98.81 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              1.5%

              0.153 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              3.8%

              0.189 мкг

            • Витамин D

              3.8%

              7.675 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              0.091

            • Насыщенные жирные кислоты

              3.2%

              0.795 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              0.723

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              1.8%

              0.196 г

            • Трансжирные кислоты

              0.7%

              0.021

            • Холестерин

              38.6%

              115.9 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Яичные блинчики-отличная идея для завтрака! Вкусный, а самое главное сытный завтрак за 10 минут готов. А дополнить его можно с помощью вкусного сыра, овощей и ветчины.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта