Яичные блинчики
Ингредиенты
Порции
2
- Перепелиные яйца
- 3 шт.
- Молоко обезжиренное, жидкое, 2% молочного жира, без добавления витамина А и витамина D
- 50 мл
- Соль
- г
- Масло подсолнечное
- г
- Энергетическая ценность
- 41.3 кКал
- Жиры
- 2.5 г
- Белки
- 3.2 г
- Углеводы
- 1.3 г
- Сахар
- 1.4 г
- Холестерин
- 154.0 мг
- Вода
- 36.4 г
- Натрий
- 37.5 мг
- Магний
- 5.2 мг
- Кальций
- 42.4 мг
- Железо
- 0.7 мг
- Калий
- 59.8 мг
- Фолиевая кислота
- 13.2 мкг
- Витамин С
- 0.1 мг
- Витамин А
- 35.3 IU
- Витамин Д
- 0.3 IU
- Витамин Е
- 0.2 мг
- Насыщенные жиры
- 1.0 г
Информация для одной порции
Шаги приготовления
10 мин
Шаг 1
Разбить два яйца, добавить соль и перемешать венчиком.
Шаг 2
К яйцам добавить молоко и продолжить взбивать венчиком.
Шаг 3
Разогреть и смазать сковороду маслом, вылить немного смеси и обжарить с каждой стороны по 1 минуте.
Шаг 4
Сервировать блины на тарелку, подавать с сыром и овощами.
Совет
Яичные блинчики-отличная идея для завтрака! Вкусный, а самое главное сытный завтрак за 10 минут готов. А дополнить его можно с помощью вкусного сыра, овощей и ветчины.
