Ячневая каша с фруктами, орехами и медом на завтрак

Вода

3.2%

78.76 мл

Пищевые волокна

37.9%

11.37 г

Общие сахара

43.92 г

Кальций, Ca

36.5%

365.5 мг

Железо, Fe

152.1%

21.3 мг

Магний, Mg

40.8%

163 мг

Фосфор, P

42.9%

343.1 мг

Калий, K

19.1%

666.9 мг

Натрий, Na

17%

407.5 мг

Цинк, Zn

17.4%

2.617 мг

Витамин C (аскорбиновая кислота)

6.8%

4.06 мг

Витамин В1 (тиамин)

42.9%

0.6 мг

Витамин В2 (рибофлавин)

48.9%

0.783 мг

Витамин РР (ниацин)

39.9%

7.178 мг

Витамин В6 (пиридоксин)

21.2%

0.424 мг

Фолиевая кислота (фолаты)

70.1%

140.2 мкг

Витамин В12 (цианокобаламин)

142.8%

1.428 мкг

Витамин А, RAE

0.2%

1.4 мкг

Витамин A, IU

1.1%

29.2 МЕ

Витамин E (альфа-токоферол)

85.7%

8.571 мг

Витамин D (D2 + D3)

56.8%

2.84 мкг

Витамин D

57.2%

114.4 МЕ

Витамин K (филохинон)

4.735

Насыщенные жирные кислоты

6.8%

1.7 г

Мононенасыщенные жирные кислоты

9.271

Полиненасыщенные жирные кислоты

68.8%

7.566 г

Трансжирные кислоты

0.2%

0.005