Ячневая каша постная с брокколи и цветной капустой

Вода

8.3%

207.1 мл

Пищевые волокна

25%

7.499 г

Общие сахара

12.15 г

Кальций, Ca

33.1%

331.5 мг

Железо, Fe

143.7%

20.12 мг

Магний, Mg

19.3%

77.05 мг

Фосфор, P

27.8%

222.3 мг

Калий, K

22.6%

790.3 мг

Натрий, Na

69.7%

1672 мг

Цинк, Zn

12%

1.801 мг

Витамин C (аскорбиновая кислота)

115.4%

69.21 мг

Витамин В1 (тиамин)

33.8%

0.473 мг

Витамин В2 (рибофлавин)

36%

0.577 мг

Витамин РР (ниацин)

38.2%

6.869 мг

Витамин В6 (пиридоксин)

29.7%

0.595 мг

Фолиевая кислота (фолаты)

101.1%

202.1 мкг

Витамин В12 (цианокобаламин)

142.8%

1.428 мкг

Витамин А, RAE

50%

399.6 мкг

Витамин A, IU

300%

8001 МЕ

Витамин E (альфа-токоферол)

29.6%

2.965 мг

Витамин D (D2 + D3)

56.8%

2.84 мкг

Витамин D

57.2%

114.4 МЕ

Витамин K (филохинон)

76.15

Насыщенные жирные кислоты

26.1%

6.536 г

Мононенасыщенные жирные кислоты

7.281

Полиненасыщенные жирные кислоты

30.1%

3.31 г

Трансжирные кислоты

280%

8.4