Яблочный смузи со шпинатом

Вода

16.6%

415.3 мл

Пищевые волокна

63.1%

18.94 г

Общие сахара

20.45 г

Кальций, Ca

9.1%

91.21 мг

Железо, Fe

19.1%

2.679 мг

Магний, Mg

27.1%

108.2 мг

Фосфор, P

18.6%

149 мг

Калий, K

41.4%

1449 мг

Натрий, Na

2.4%

56.72 мг

Цинк, Zn

10.8%

1.624 мг

Витамин C (аскорбиновая кислота)

70.9%

42.52 мг

Витамин В1 (тиамин)

15.5%

0.217 мг

Витамин В2 (рибофлавин)

25.7%

0.411 мг

Витамин РР (ниацин)

22.3%

4.021 мг

Витамин В6 (пиридоксин)

34.8%

0.695 мг

Фолиевая кислота (фолаты)

132.6%

265.3 мкг

Витамин А, RAE

31.8%

254 мкг

Витамин A, IU

190.5%

5080 МЕ

Витамин E (альфа-токоферол)

55%

5.503 мг

Витамин K (филохинон)

287.7

Насыщенные жирные кислоты

17.5%

4.366 г

Мононенасыщенные жирные кислоты

19.72

Полиненасыщенные жирные кислоты

34.9%

3.834 г