Яблочный смузи со шпинатом
Ингредиенты
Порции
1
- Шпинат
- 2 г
- Яблоки
- 1 шт.
- Авокадо
- 1 шт.
- Вода
- 0.33333333333333 ст.
- Энергетическая ценность
- 419.5 кКал
- Жиры
- 27.6 г
- Белки
- 8.7 г
- Углеводы
- 45.6 г
- Пищевые волокна
- 19.9 г
- Сахар
- 20.2 г
- Натрий
- 142.4 мг
- Насыщенные жиры
- 4.0 г
Информация для одной порции
Шаги приготовления
10 мин
Шаг 1
Подготовить все ингредиенты.
Шаг 2
Авокадо очистить от кожуры и нарезать.
Шаг 3
Яблоко очистить от косточек и нарезать.
Шаг 4
Добавить все ингредиенты в блендер и измельчить.
Шаг 5
Готово! Перелейте смузи в ваш любимый стакан и наслаждайтесь вкусом.
Совет
Зелёные смузи в основном низкокалорийны и богаты витаминами и минералами. Смузи на основе шпината, яблока и авокадо прекрасно очистит организм от шлаков, улучшит обмен веществ и состояние кожи.
