Яблочный смузи со шпинатом
Ингредиенты
Порций
1
2 Гроздь Шпинат
Шпинат
1 Штука Яблоки
Яблоки
1 Штука Авокадо
Авокадо
1/3 стакан Вода
Вода
| углеводы | 45.6 г |
| энергии | 419.5 kcal |
| Жиры | 27.6 г |
| волокно | 19.9 г |
| белка | 8.7 г |
| Насыщенные жиры | 4 г |
| натрий | 142.4 мг |
| Sugars | 20.2 г |
Информация для одной порции
Шаги приготовления
10 мин
Шаг 1
Подготовить все ингредиенты.
0 мин
Шаг 2
Авокадо очистить от кожуры и нарезать.
0 мин
Шаг 3
Яблоко очистить от косточек и нарезать.
0 мин
Шаг 4
Добавить все ингредиенты в блендер и измельчить.
0 мин
Шаг 5
Готово! Перелейте смузи в ваш любимый стакан и наслаждайтесь вкусом.
0 мин
Совет
Зелёные смузи в основном низкокалорийны и богаты витаминами и минералами. Смузи на основе шпината, яблока и авокадо прекрасно очистит организм от шлаков, улучшит обмен веществ и состояние кожи.
