Яблочная шарлотка в микроволновке

Вода

3.5%

87.89 мл

Пищевые волокна

17.7%

5.323 г

Общие сахара

40.53 г

Кальций, Ca

3.4%

33.94 мг

Железо, Fe

13.2%

1.844 мг

Магний, Mg

13.2%

52.86 мг

Фосфор, P

23.2%

185.4 мг

Калий, K

6.8%

239.2 мг

Натрий, Na

1.8%

43.43 мг

Цинк, Zn

8.5%

1.281 мг

Витамин C (аскорбиновая кислота)

7.8%

4.691 мг

Витамин В1 (тиамин)

13.8%

0.193 мг

Витамин В2 (рибофлавин)

13.7%

0.219 мг

Витамин РР (ниацин)

9.7%

1.748 мг

Витамин В6 (пиридоксин)

10.8%

0.215 мг

Фолиевая кислота (фолаты)

15.5%

30.9 мкг

Витамин В12 (цианокобаламин)

26.1%

0.261 мкг

Витамин А, RAE

6.1%

49.05 мкг

Витамин A, IU

7.5%

200.2 МЕ

Витамин E (альфа-токоферол)

6.8%

0.677 мг

Витамин D (D2 + D3)

11.7%

0.587 мкг

Витамин D

12%

24.05 МЕ

Витамин K (филохинон)

2.222

Насыщенные жирные кислоты

4.3%

1.083 г

Мононенасыщенные жирные кислоты

1.175

Полиненасыщенные жирные кислоты

9%

0.987 г

Трансжирные кислоты

0.4%

0.012

Холестерин

36.4%

109.1 мг