закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Воздушные тонкие блинчики на кефире

            1

            Автор: MAGGI® Дата: 22.05.2019

            • 20 мин

              Сложность низкая

            • 2 порции

            • 303 ККал на 1 порцию

            • 1

            Воздушные тонкие блинчики на кефире
            • Яйцо

              1 штука

            • Вода

              0,5 стак.

            • Кефир

              0,5 стак.

            • Разрыхлитель теста

              по вкусу

            • Сахар

              0,5 ст.л.

            • Растительное масло

              0,5 ст.л.

            • Мука

              0,5 стак.

            • Соль

              по вкусу

            1.

            Взбить яйца в миске до появления пены.

            Воздушные тонкие блинчики на кефире | шаг 1

            2.

            Влить кефир и перемешать венчиком.

            Воздушные тонкие блинчики на кефире | шаг 2

            3.

            Муку с содой просеять. Добавить в яичную массу по ложке, постоянно помешивая, чтобы не образовалось комочков.

            Воздушные тонкие блинчики на кефире | шаг 3

            4.

            Добавить сахар и еще раз хорошо перемешать. Тесто должно быть однородным.

            Воздушные тонкие блинчики на кефире | шаг 4

            5.

            Выпекать на блинной сковороде с двух сторон.

            Воздушные тонкие блинчики на кефире | шаг 5

            6.

            Перед подачей блины посыпать сахарной пудрой.

            Воздушные тонкие блинчики на кефире | шаг 6
            • Калории

              12 %*

              303 ккал.

            • Белки

              15 %*

              11 г

            • Жиры

              12 %*

              10 г

            • Углеводы

              12 %*

              45 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              4.7%

              117 мл

            • Пищевые волокна

              17.8%

              5.35 г

            • Общие сахара

              8.829 г

            • Кальций, Ca

              9.9%

              99.38 мг

            • Железо, Fe

              15.8%

              2.208 мг

            • Магний, Mg

              19.5%

              78.14 мг

            • Фосфор, P

              34.3%

              274.6 мг

            • Калий, K

              8.4%

              294 мг

            • Натрий, Na

              2.2%

              53.3 мг

            • Цинк, Zn

              12.1%

              1.814 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              0.2%

              0.1 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              19.6%

              0.274 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              16.1%

              0.257 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              14.3%

              2.573 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              13.6%

              0.272 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              19.4%

              38.84 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              34.1%

              0.341 мкг

            • Витамин А, RAE

              15.1%

              120.7 мкг

            • Витамин A, IU

              15.3%

              407.8 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              6.6%

              0.659 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              18.8%

              0.94 мкг

            • Витамин D

              19.3%

              38.54 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              2.41

            • Насыщенные жирные кислоты

              15%

              3.752 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              3.875

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              15.6%

              1.711 г

            • Трансжирные кислоты

              117.6%

              3.529

            • Холестерин

              28.1%

              84.34 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Тонкие блинчики на кефире делаются удивительно быстро и легко! Доступные ингредиенты позволяют делать блинчики в любом месте и в любое время!

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта