Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Яйцо
1 штука
Вода
0,5 стак.
Кефир
0,5 стак.
Разрыхлитель теста
по вкусу
Сахар
0,5 ст.л.
Растительное масло
0,5 ст.л.
Мука
0,5 стак.
Соль
по вкусу
1.
Взбить яйца в миске до появления пены.
2.
Влить кефир и перемешать венчиком.
3.
Муку с содой просеять. Добавить в яичную массу по ложке, постоянно помешивая, чтобы не образовалось комочков.
4.
Добавить сахар и еще раз хорошо перемешать. Тесто должно быть однородным.
5.
Выпекать на блинной сковороде с двух сторон.
6.
Перед подачей блины посыпать сахарной пудрой.
Калории
12 %*
303 ккал.
Белки
15 %*
11 г
Жиры
12 %*
10 г
Углеводы
12 %*
45 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
4.7%
117 мл
Пищевые волокна
17.8%
5.35 г
Общие сахара
8.829 г
Кальций, Ca
9.9%
99.38 мг
Железо, Fe
15.8%
2.208 мг
Магний, Mg
19.5%
78.14 мг
Фосфор, P
34.3%
274.6 мг
Калий, K
8.4%
294 мг
Натрий, Na
2.2%
53.3 мг
Цинк, Zn
12.1%
1.814 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
0.2%
0.1 мг
Витамин В1 (тиамин)
19.6%
0.274 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
16.1%
0.257 мг
Витамин РР (ниацин)
14.3%
2.573 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
13.6%
0.272 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
19.4%
38.84 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
34.1%
0.341 мкг
Витамин А, RAE
15.1%
120.7 мкг
Витамин A, IU
15.3%
407.8 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
6.6%
0.659 мг
Витамин D (D2 + D3)
18.8%
0.94 мкг
Витамин D
19.3%
38.54 МЕ
Витамин K (филохинон)
2.41
Насыщенные жирные кислоты
15%
3.752 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
3.875
Полиненасыщенные жирные кислоты
15.6%
1.711 г
Трансжирные кислоты
117.6%
3.529
Холестерин
28.1%
84.34 мг
Тонкие блинчики на кефире делаются удивительно быстро и легко! Доступные ингредиенты позволяют делать блинчики в любом месте и в любое время!
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 20 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде