закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Овощной суп с вешенками

            32

            Автор: MAGGI® Дата: 15.03.2023

            • 30 мин

              Сложность низкая

            • 4 порции

            • 75 ККал на 1 порцию

            • 32

            Овощной суп с вешенками
            +
            • Лук репчатый

              1 штука

            • Морковь

              1 штука

            • Вешенки

              300 граммов

            • Капуста белокочанная

              200 граммов

            • Вода

              1,5 литров

            • Картофель

              3 штуки

            • 1.

              Лук очистить и мелко нарезать. Разогреть на сковороде оливковое масло, нарезанный лук обжаривать до прозрачности. Морковь помыть, очистить, натереть на треке и добавить к луку.

            • 2.

              Грибы мелко нарезать и обжаривать 3-5 минут с луком и морковью.

            • 3.

              Картофель помыть, очистить и нарезать кубиками. Мелко нарезать капусту .

            • 4.

              В кастрюле вскипятить 1,5 литра воды, добавить картофель. После добавить капусту, зажарку и MAGGI® БУЛЬОН С ЛЕСНЫМИ ГРИБАМИ. Варить 15 минут на среднем огне.

            • Калории

              3 %*

              75 ккал.

            • Белки

              6 %*

              4.3 г

            • Жиры

              1 %*

              0.63 г

            • Углеводы

              4 %*

              16 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              21.8%

              544.9 мл

            • Пищевые волокна

              15.1%

              4.537 г

            • Общие сахара

              4.666 г

            • Кальций, Ca

              7.9%

              78.8 мг

            • Железо, Fe

              16.1%

              2.252 мг

            • Магний, Mg

              9.4%

              37.68 мг

            • Фосфор, P

              15.7%

              125.8 мг

            • Калий, K

              17.3%

              605.1 мг

            • Натрий, Na

              18.2%

              436.7 мг

            • Цинк, Zn

              5.6%

              0.844 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              40.1%

              24.04 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              11.1%

              0.156 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              19.4%

              0.311 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              24.1%

              4.335 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              13%

              0.26 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              31%

              61.97 мкг

            • Витамин А, RAE

              20.1%

              160.6 мкг

            • Витамин A, IU

              120.7%

              3218 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              2%

              0.203 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              10.5%

              0.525 мкг

            • Витамин D

              10.9%

              21.75 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              40.55

            • Насыщенные жирные кислоты

              0.6%

              0.154 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              0.036

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              1.3%

              0.138 г

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            Легкий грибной суп с тонким ароматом быстро утолит голод.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта