закрыть

Ваш город – Сиэтл

Изменить город
Верно

Классические блины на кефире

автор: MAGGI®

  • Время

    50

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    378

    на 1 порцию

Классические блины на кефире

Блиники на кефире - это прекрасное блюдо для всей семьи. Их любят и дети, и взрослые, эксперементируйте с начинками и балуйте своих близких вкусной домашней выпечкой!

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    В глубокой миске соединить яйца, муку, соль и сахар и взбить до однородности. Легче всего это сделать блендером.

  • 2

    Добавить кефир, воду, растопленное сливочное масло и взбить еще раз. Затем дать тесту постоять около 30 минут.

  • 3

    Разогреть сковороду, добавить немного растительного масла (можно добавить немного сливочного, так вкус будет более ярким) и выпекать блины до румянности с двух сторон.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 378 ккал.

    15%*

    Калории

  • 10 г

    14%*

    Белки

  • 23 г

    28%*

    Жиры

  • 35 г

    10%*

    Углеводы

  • Вода

    3%

    76.16 мл

  • Пищевые волокна

    13.4%

    4.013 г

  • Общие сахара

    7.901 г

  • Кальций, Ca

    7.4%

    74.27 мг

  • Железо, Fe

    13.9%

    1.948 мг

  • Магний, Mg

    14.9%

    59.47 мг

  • Фосфор, P

    29.1%

    232.5 мг

  • Калий, K

    6.7%

    232.9 мг

  • Натрий, Na

    22.7%

    545.3 мг

  • Цинк, Zn

    10.3%

    1.547 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    0.1%

    0.06 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    15%

    0.21 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    16.3%

    0.261 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    10.7%

    1.934 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    11.4%

    0.228 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    18.1%

    36.14 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    39.3%

    0.393 мкг

  • Витамин А, RAE

    19.4%

    155.4 мкг

  • Витамин A, IU

    20.2%

    539.7 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    9.2%

    0.918 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    19.2%

    0.96 мкг

  • Витамин D

    19.7%

    39.36 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    4.054

  • Насыщенные жирные кислоты

    40.9%

    10.22 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    8.713

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    24.3%

    2.672 г

  • Трансжирные кислоты

    234.2%

    7.025

  • Холестерин

    46.8%

    140.4 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Зерновые культуры

Что еще можно приготовить за 50 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта