Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Мука
150 граммов
Яйцо
3 штуки
Кефир
120 мл.
Сахар
1 ст.л.
Соль
1/2 ч.л.
Вода
75 мл.
Растительное масло
2 ст.л.
Сливочное масло
30 граммов
В глубокой миске соединить яйца, муку, соль и сахар и взбить до однородности. Легче всего это сделать блендером.
Добавить кефир, воду, растопленное сливочное масло и взбить еще раз. Затем дать тесту постоять около 30 минут.
Разогреть сковороду, добавить немного растительного масла (можно добавить немного сливочного, так вкус будет более ярким) и выпекать блины до румянности с двух сторон.
Калории
15 %*
378 ккал.
Белки
14 %*
10 г
Жиры
28 %*
23 г
Углеводы
10 %*
35 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
3%
76.16 мл
Пищевые волокна
13.4%
4.013 г
Общие сахара
7.901 г
Кальций, Ca
7.4%
74.27 мг
Железо, Fe
13.9%
1.948 мг
Магний, Mg
14.9%
59.47 мг
Фосфор, P
29.1%
232.5 мг
Калий, K
6.7%
232.9 мг
Натрий, Na
22.7%
545.3 мг
Цинк, Zn
10.3%
1.547 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
0.1%
0.06 мг
Витамин В1 (тиамин)
15%
0.21 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
16.3%
0.261 мг
Витамин РР (ниацин)
10.7%
1.934 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
11.4%
0.228 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
18.1%
36.14 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
39.3%
0.393 мкг
Витамин А, RAE
19.4%
155.4 мкг
Витамин A, IU
20.2%
539.7 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
9.2%
0.918 мг
Витамин D (D2 + D3)
19.2%
0.96 мкг
Витамин D
19.7%
39.36 МЕ
Витамин K (филохинон)
4.054
Насыщенные жирные кислоты
40.9%
10.22 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
8.713
Полиненасыщенные жирные кислоты
24.3%
2.672 г
Трансжирные кислоты
234.2%
7.025
Холестерин
46.8%
140.4 мг
Блиники на кефире - это прекрасное блюдо для всей семьи. Их любят и дети, и взрослые, эксперементируйте с начинками и балуйте своих близких вкусной домашней выпечкой!
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 50 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде