Ажурные блинчики на молоке и кефире

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    60

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    588

    на 1 порцию

Ажурные блинчики на молоке и кефире

Такие блинчики отлично подойдут для завтрака. Ажурные блины на молоке и кефире можно подать со сметаной, медом или сгущенкой. Блины получаются нежные и очень вкусные.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Кефир слегка подогреть. В кефир добавить сыпучие продукты: соль, сахар, соду, перемешать. Добавить яйца и взбить венчиком.

  • 2

    Муку просеять и соединить с жидкой основой.

  • 3

    Молоко нужно довести до кипения, но не кипятить. Влить постепенно молоко в тесто и перемешать. Добавить растительное масло. Дать тесту постоять 30 минут при комнатной температуре. Далее печь блины на разогретой сковороде с двух сторон до легкой румяности.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 589 ккал.

    24%*

    Калории

  • 19 г

    26%*

    Белки

  • 25 г

    30%*

    Жиры

  • 76 г

    21%*

    Углеводы

  • Вода

    7.7%

    192.7 мл

  • Пищевые волокна

    26.8%

    8.025 г

  • Общие сахара

    21.79 г

  • Кальций, Ca

    27.6%

    275.7 мг

  • Железо, Fe

    22.6%

    3.158 мг

  • Магний, Mg

    31.8%

    127.3 мг

  • Фосфор, P

    62.5%

    500.1 мг

  • Калий, K

    17%

    595.5 мг

  • Натрий, Na

    39.1%

    938.7 мг

  • Цинк, Zn

    20.7%

    3.111 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    0.6%

    0.375 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    31.8%

    0.446 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    32.6%

    0.522 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    22.1%

    3.983 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    22.2%

    0.444 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    31.4%

    62.72 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    89%

    0.89 мкг

  • Витамин А, RAE

    33.3%

    266.5 мкг

  • Витамин A, IU

    33.8%

    900.6 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    9.9%

    0.995 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    33.8%

    1.69 мкг

  • Витамин D

    35%

    69.92 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    5.772

  • Насыщенные жирные кислоты

    40.7%

    10.18 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    10.08

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    31.4%

    3.45 г

  • Трансжирные кислоты

    353.7%

    10.61

  • Холестерин

    31%

    93.09 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Зерновые культуры

Что еще можно приготовить за 60 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта