Витаминный ягодный коктейль
Ингредиенты
Порции
3
100 граммы Малина
Малина
100 граммы Черника
Черника
200 миллилитры Клюквенный сок
Клюквенный сок
9 кубики Лед
Лед
| углеводы | 13.3 г |
| энергии | 55.7 kcal |
| Жиры | 0.4 г |
| волокно | 2.8 г |
| белка | 1.5 г |
| Насыщенные жиры | 0 г |
| натрий | 9.3 мг |
Информация для одной порции
Шаги приготовления
5 мин
Шаг 1
Слегка разморозить ягоды малину, черника и клюквенный сок - всё это взбить в блендре до однородного состояния .
Шаг 2
Стаканы на одну треть наполнить кубиками льда и наполнить смесью, вставить коктейльные трубочки, по возможности украсить листиками мяты и свежей ягодой.
Совет
Этот освежающий шейк с ягодами дает заряд витаминов и хорошего летнего настроения. Его можно сделать в любое время года, в зависимости от сезона замороженные ягоды можно и нужно заменять свежими.
