закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Витаминный ягодный коктейль

            1

            Автор: MAGGI® Дата: 13.05.2020

            • 5 мин

              Сложность низкая

            • 3 порции

            • 67 ККал на 1 порцию

            • 1

            Витаминный ягодный коктейль
            • Малина

              100 граммов

            • Черника

              100 граммов

            • Клюквенный сок

              200 мл.

            • Лед

            • 1.

              Слегка разморозить ягоды малину, черника и клюквенный сок - всё это взбить в блендре до однородного состояния .

            • 2.

              Стаканы на одну треть наполнить кубиками льда и наполнить смесью, вставить коктейльные трубочки, по возможности украсить листиками мяты и свежей ягодой.

            • Калории

              3%*

              67 ккал.

            • Белки

              1%*

              0.91 г

            • Жиры

              0%*

              0.41 г

            • Углеводы

              5%*

              17 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              4.6%

              114.7 мл

            • Пищевые волокна

              10.1%

              3.033 г

            • Общие сахара

              12.86 г

            • Кальций, Ca

              1.6%

              15.67 мг

            • Железо, Fe

              3.5%

              0.49 мг

            • Магний, Mg

              3.3%

              13.33 мг

            • Фосфор, P

              2.8%

              22.33 мг

            • Калий, K

              3.6%

              127.3 мг

            • Натрий, Na

              0.1%

              2 мг

            • Цинк, Zn

              1.7%

              0.26 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              30.3%

              18.17 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              2.1%

              0.03 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              2.5%

              0.04 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              2.2%

              0.4 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              3.5%

              0.07 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              4.8%

              9.667 мкг

            • Витамин А, RAE

              0.4%

              3 мкг

            • Витамин A, IU

              2.2%

              59 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              12.8%

              1.28 мг

            • Витамин K (филохинон)

              12.43

            • Насыщенные жирные кислоты

              0.1%

              0.023 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              0.05

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              2%

              0.223 г

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Этот освежающий шейк с ягодами дает заряд витаминов и хорошего летнего настроения. Его можно сделать в любое время года, в зависимости от сезона замороженные ягоды можно и нужно заменять свежими.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта