Составь свое меню
О бренде
Подборки
Готовим с детьми
Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
-
Вода
2 литра
-
Облепиха
600 граммов
-
Лимон
0.3 штуки
-
Сахар
200 граммов
1.
Подготовьте ингредиенты, промойте ягоды, удалите черенки и мусор.
2.
Вскипятите воду, добавьте ягоды.
3.
Всыпьте сахар и перемешайте до полного растворения. Варите на среднем огне 5-7 минут. В это время нарежьте лимон на дольки.
4.
Добавьте в кастрюлю дольки лимона, варите ещё 5-7 минут, снимите с огня и оставьте настаиваться на 20-30 минут.
5.
При желании процедите напиток и компот готов.
-
Калории
6 %*
159 ккал.
-
Белки
1 %*
0.94 г
-
Жиры
5 %*
4.1 г
-
Углеводы
8 %*
30 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
-
Вода
10.1%
253.3 мл
-
Пищевые волокна
0.4%
0.105 г
-
Общие сахара
25.04 г
-
Кальций, Ca
2.6%
26.23 мг
-
Железо, Fe
0.3%
0.035 мг
-
Магний, Mg
1.3%
5.3 мг
-
Фосфор, P
0.1%
0.6 мг
-
Калий, K
0.2%
5.675 мг
-
Натрий, Na
0.2%
5.325 мг
-
Цинк, Zn
0%
0.005 мг
-
Витамин C (аскорбиновая кислота)
3.3%
1.988 мг
-
Витамин В1 (тиамин)
0.1%
0.002 мг
-
Витамин В2 (рибофлавин)
0.4%
0.006 мг
-
Витамин РР (ниацин)
0%
0.004 мг
-
Витамин В6 (пиридоксин)
0.2%
0.003 мг
-
Фолиевая кислота (фолаты)
0.2%
0.413 мкг
-
Витамин А, RAE
0%
0.038 мкг
-
Витамин A, IU
0%
0.825 МЕ
-
Витамин E (альфа-токоферол)
0.1%
0.006 мг
-
Насыщенные жирные кислоты
0%
0.002 г
-
Мононенасыщенные жирные кислоты
0
-
Полиненасыщенные жирные кислоты
0%
0.003 г
Совет по приготовлению
Компот из облепихи легко приготовить. Свежие ягоды, сахар и лимонный сок – и вот на вашем столе напиток, который и утоляет жажду, и укрепляет иммунитет, и дополняет любое блюдо.
Что еще можно приготовить за 50 минут?
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде