закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Тыквенный компот с яблоками

            1

            Автор: MAGGI® Дата: 03.08.2019

            • 50 мин

              Сложность низкая

            • 6 порций

            • 153 ККал на 1 порцию

            • 1

            Тыквенный компот с яблоками
            • Вода

              1,5 литров

            • Тыква

              300 граммов

            • Яблоки

              2 штуки

            • Чернослив

              4 штуки

            • Сахар

              150 граммов

            • Молотая корица

              1 ст.л.

            1.

            Подготовьте ингредиенты, помойте чернослив, яблоки и тыкву. Очистите тыкву от кожуры, выньте семена и сердцевину.

            2.

            Налейте в кастрюлю воду, добавьте сахар и поставьте на огонь.

            3.

            В это время нарежьте тыкву на кубики, яблоки очистите от кожуры и семян и нарежьте на ломтики.

            4.

            Когда вода с сахаром закипит, добавьте чернослив. Варите 10 минут, затем добавьте тыкву и варите ещё 5 минут.

            5.

            Добавьте яблоки и варите ещё 5-7 минут.

            6.

            При желании процедите напиток и компот готов.

            • Калории

              6%*

              153 ккал.

            • Белки

              1%*

              0.84 г

            • Жиры

              0%*

              0.21 г

            • Углеводы

              11%*

              40 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              13.9%

              348.3 мл

            • Пищевые волокна

              13.2%

              3.966 г

            • Общие сахара

              32.98 г

            • Кальций, Ca

              8.1%

              81.43 мг

            • Железо, Fe

              6%

              0.838 мг

            • Магний, Mg

              4.2%

              16.81 мг

            • Фосфор, P

              4%

              31.8 мг

            • Калий, K

              7.4%

              258.3 мг

            • Натрий, Na

              0.3%

              6.787 мг

            • Цинк, Zn

              1.8%

              0.266 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              12.4%

              7.453 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              2.7%

              0.038 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              5.1%

              0.081 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              2.3%

              0.423 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              3.1%

              0.062 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              5%

              10.1 мкг

            • Витамин А, RAE

              27%

              215.7 мкг

            • Витамин A, IU

              161.5%

              4307 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              7.4%

              0.739 мг

            • Витамин K (филохинон)

              3.581

            • Насыщенные жирные кислоты

              0.2%

              0.058 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              0.022

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              0.4%

              0.039 г

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Этот напиток принесет пользу и взрослым, и детям - тыква содержит большое количество витаминов и минералов. Яблоки гармонизируют вкус, а корица придаст компоту пряный аромат.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта