Создай
свое меню

Тыквенные блины на сыворотке

автор: MAGGI®

  • Время

    40

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    583

    на 1 порцию

Тыквенные блины на сыворотке

Нежные, ароматные, мягкие и очень вкусные тыквенные блинчики – необыкновенно удачный вариант для семейного завтрака!

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Тыкву очистить и натереть на мелкой терке. Сыворотку подогреть и смешать с разрыхлителем. Смешать тыкву с сывороткой, яйцом и сахаром. Аккуратно всыпать муку, приправить солью и тщательно взбить тесто.

  • 2

    Запечь блины с двух сторон до золотисто-коричневого цвета.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 583 ккал.

    23%*

    Калории

  • 13 г

    17%*

    Белки

  • 22 г

    27%*

    Жиры

  • 89 г

    24%*

    Углеводы

  • Вода

    2%

    50.94 мл

  • Пищевые волокна

    27.6%

    8.268 г

  • Общие сахара

    26.33 г

  • Кальций, Ca

    14.8%

    148.1 мг

  • Железо, Fe

    24.4%

    3.409 мг

  • Магний, Mg

    27.3%

    109.3 мг

  • Фосфор, P

    59.7%

    477.8 мг

  • Калий, K

    19.1%

    667.9 мг

  • Натрий, Na

    0.8%

    20 мг

  • Цинк, Zn

    14.9%

    2.232 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    5.6%

    3.375 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    28.4%

    0.398 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    14%

    0.224 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    22%

    3.954 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    17.4%

    0.349 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    22.1%

    44.17 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    9.8%

    0.098 мкг

  • Витамин А, RAE

    22.2%

    177.4 мкг

  • Витамин A, IU

    122.2%

    3259 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    12.3%

    1.233 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    4.4%

    0.22 мкг

  • Витамин D

    4.5%

    9.02 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    5.902

  • Насыщенные жирные кислоты

    33%

    8.244 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    8.942

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    28.5%

    3.138 г

  • Трансжирные кислоты

    350.1%

    10.5

  • Холестерин

    13.6%

    40.92 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Овощи

Что еще можно приготовить за 40 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта