Составь свое меню
О бренде
Подборки
Готовим с детьми
Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
-
Тыква
180 граммов
-
Вода
7 ст.л.
-
Сахар
4,5 ст.л.
-
Лимонный сок
1,5 ст.л.
-
1.
Тыкву очистить от кожуры и семян, нарезать кубиками.
-
2.
Положить тыкву в форму, влить воду, добавить лимонный сок и сахар.
-
3.
Запекать 45 минут при 175 градусах.
-
Калории
10 %*
245 ккал.
-
Белки
1 %*
0.97 г
-
Жиры
0 %*
0.14 г
-
Углеводы
17 %*
63 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
-
Вода
7.5%
187.2 мл
-
Пищевые волокна
1.7%
0.506 г
-
Общие сахара
59.09 г
-
Кальций, Ca
2.9%
29.34 мг
-
Железо, Fe
5.5%
0.763 мг
-
Магний, Mg
3.4%
13.68 мг
-
Фосфор, P
5.1%
41.1 мг
-
Калий, K
9.3%
326.4 мг
-
Натрий, Na
0.1%
3.4 мг
-
Цинк, Zn
2%
0.303 мг
-
Витамин C (аскорбиновая кислота)
25.6%
15.36 мг
-
Витамин В1 (тиамин)
3.5%
0.049 мг
-
Витамин В2 (рибофлавин)
7.1%
0.114 мг
-
Витамин РР (ниацин)
3.1%
0.557 мг
-
Витамин В6 (пиридоксин)
3.2%
0.063 мг
-
Фолиевая кислота (фолаты)
9.1%
18.15 мкг
-
Витамин А, RAE
47.9%
383.4 мкг
-
Витамин A, IU
287.3%
7663 МЕ
-
Витамин E (альфа-токоферол)
9.8%
0.982 мг
-
Витамин K (филохинон)
0.99
-
Насыщенные жирные кислоты
0.2%
0.053 г
-
Мононенасыщенные жирные кислоты
0.011
-
Полиненасыщенные жирные кислоты
0.1%
0.013 г
Совет по приготовлению
Такая тыква — полезный десерт, который не добавит вам лишних килограммов.
Что еще можно приготовить за 60 минут?
-
0Запеченный под твердым сыром перец, фаршированный говядиной и фетой
-
0Азу из говядины и овощей по-татарски
-
0Голубцы с пекинской капустой
-
0Ароматное лечо с томатной пастой и чесноком
-
1Сочный салат "грибная поляна" из маринованных шампиньонов и куриного филе
-
1Сытная икра из кабачков, баклажанов и томатов
-
0Маринованные маслята по классическому рецепту
-
1Ароматная осенняя шарлотка с тыквой и яблоками
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде