Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Тыква
180 граммов
Вода
7 ст.л.
Сахар
4,5 ст.л.
Лимонный сок
1,5 ст.л.
Тыкву очистить от кожуры и семян, нарезать кубиками.
Положить тыкву в форму, влить воду, добавить лимонный сок и сахар.
Запекать 45 минут при 175 градусах.
Калории
10 %*
245 ккал.
Белки
1 %*
0.97 г
Жиры
0 %*
0.14 г
Углеводы
17 %*
63 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
7.5%
187.2 мл
Пищевые волокна
1.7%
0.506 г
Общие сахара
59.09 г
Кальций, Ca
2.9%
29.34 мг
Железо, Fe
5.5%
0.763 мг
Магний, Mg
3.4%
13.68 мг
Фосфор, P
5.1%
41.1 мг
Калий, K
9.3%
326.4 мг
Натрий, Na
0.1%
3.4 мг
Цинк, Zn
2%
0.303 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
25.6%
15.36 мг
Витамин В1 (тиамин)
3.5%
0.049 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
7.1%
0.114 мг
Витамин РР (ниацин)
3.1%
0.557 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
3.2%
0.063 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
9.1%
18.15 мкг
Витамин А, RAE
47.9%
383.4 мкг
Витамин A, IU
287.3%
7663 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
9.8%
0.982 мг
Витамин K (филохинон)
0.99
Насыщенные жирные кислоты
0.2%
0.053 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
0.011
Полиненасыщенные жирные кислоты
0.1%
0.013 г
Такая тыква — полезный десерт, который не добавит вам лишних килограммов.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 60 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде