Тыква, запеченная с чесноком

Вода

45.9%

1148 мл

Пищевые волокна

21.1%

6.345 г

Общие сахара

34.55 г

Кальций, Ca

27.1%

270.8 мг

Железо, Fe

72.7%

10.18 мг

Магний, Mg

37.8%

151.1 мг

Фосфор, P

69.6%

556.9 мг

Калий, K

121.9%

4268 мг

Натрий, Na

0.6%

13.64 мг

Цинк, Zn

27%

4.052 мг

Витамин C (аскорбиновая кислота)

189.8%

113.9 мг

Витамин В1 (тиамин)

45.3%

0.634 мг

Витамин В2 (рибофлавин)

86.2%

1.38 мг

Витамин РР (ниацин)

41.8%

7.532 мг

Витамин В6 (пиридоксин)

40.3%

0.806 мг

Фолиевая кислота (фолаты)

100.1%

200.1 мкг

Витамин А, RAE

665.6%

5325 мкг

Витамин A, IU

3990%

106413 МЕ

Витамин E (альфа-токоферол)

159.4%

15.94 мг

Витамин K (филохинон)

25.11

Насыщенные жирные кислоты

12.9%

3.218 г

Мононенасыщенные жирные кислоты

13.81

Полиненасыщенные жирные кислоты

19.2%

2.109 г