Творожные кексы с яблоками в духовке

автор:

  • 30 мин

    Сложность простая

  • 492

    ККал на 1 порцию

  • 0

Рецепт этих кексов очень простой, а к приготовлению можно приобщить всю семью: вкусный завтрак и веселое времяпрепровождение гарантировано.

  • Если вам понравился рецепт,
    не забудьте включить его в меню на неделю.

    Добавить в меню
Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать

1

Подготовить ингредиенты, масло растопить.

2

Масло смешать с сахаром и перетереть в блендере.

3

Добавить полученную массу к творогу и хорошо перемешать.

4

Яблоко порезать на небольшие кубики.

5

Яблоко, яйца добавить к творогу.

6

Добавить к массе муку, разрыхлитель и хорошо перемешать.

7

Полученное тесто разложить по формам.

8

Выпекать в духовке при 170 градусах 20 минут. Дать немного остыть и подавать к столу.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 493 ккал.

    20%*

    Калории

  • 15 г

    20%*

    Белки

  • 20 г

    24%*

    Жиры

  • 70 г

    19%*

    Углеводы

  • Вода

    4%

    100.2 мл

  • Пищевые волокна

    21.6%

    6.47 г

  • Общие сахара

    31.18 г

  • Кальций, Ca

    12.8%

    128 мг

  • Железо, Fe

    17.1%

    2.389 мг

  • Магний, Mg

    19.4%

    77.73 мг

  • Фосфор, P

    48.6%

    388.7 мг

  • Калий, K

    12.5%

    438.3 мг

  • Натрий, Na

    8.3%

    199.8 мг

  • Цинк, Zn

    12.1%

    1.809 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    3.5%

    2.093 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    20.2%

    0.283 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    17.6%

    0.282 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    14.4%

    2.591 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    14.2%

    0.283 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    19.8%

    39.63 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    41.9%

    0.419 мкг

  • Витамин А, RAE

    21.6%

    172.9 мкг

  • Витамин A, IU

    24.3%

    648.2 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    11.1%

    1.11 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    9.7%

    0.485 мкг

  • Витамин D

    9.7%

    19.39 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    3.242

  • Насыщенные жирные кислоты

    42.1%

    10.53 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    5.401

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    14.6%

    1.61 г

  • Трансжирные кислоты

    0.3%

    0.009

  • Холестерин

    42.4%

    127.1 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Молочная продукция

Что еще можно приготовить за 30 минут?

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта