закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Творожно-тыквенная запеканка

            1

            Автор: MAGGI®

            • 60 мин

              Сложность средняя

            • 4 порции

            • 232 ККал на 1 порцию

            • 1

            Творожно-тыквенная запеканка
            • Творог

              250 граммов

            • Тыква

              150 граммов

            • Инжир

              100 граммов

            • Яйцо

              2 штуки

            • Сливки 12%

              50 граммов

            • Сахар

              30 граммов

            • Мята

              10 граммов

            • Молотая корица

              2 грамма

            • Растительное масло

              20 граммов

            • Манная крупа

              20 граммов

            1.

            Очистить тыкву и натереть на крупной терке. Инжир нарезать дольками. Творог протереть через частое сито.

            2.

            Взбить яйцо с сахаром в пышную пену, добавить сливки, перемешать. Соединить с творогом и тыквой.

            3.

            Формочку для запекания смазать растительным маслом, посыпать манной крупой и стряхнуть излишки. Выложить нее творожную массу, посыпать корицей и поместить в разогретую до 180 градусов духовку. Запекать десерт в течение 30 минут.

            4.

            Готовую запеканку подавать, украсив веточкой мяты и дольками инжира.

            • Калории

              9%*

              232 ккал.

            • Белки

              15%*

              11 г

            • Жиры

              14%*

              11 г

            • Углеводы

              6%*

              22 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              4.9%

              123.6 мл

            • Пищевые волокна

              5.1%

              1.543 г

            • Общие сахара

              14.35 г

            • Кальций, Ca

              9.2%

              91.73 мг

            • Железо, Fe

              9.9%

              1.381 мг

            • Магний, Mg

              5.2%

              20.62 мг

            • Фосфор, P

              21.4%

              171.6 мг

            • Калий, K

              8.7%

              303.9 мг

            • Натрий, Na

              10.8%

              260.3 мг

            • Цинк, Zn

              5.2%

              0.781 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              7%

              4.227 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              7.4%

              0.104 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              18.1%

              0.29 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              4.1%

              0.735 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              6.4%

              0.128 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              20.5%

              41.05 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              46.5%

              0.465 мкг

            • Витамин А, RAE

              28.1%

              225 мкг

            • Витамин A, IU

              132.6%

              3537 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              7.8%

              0.781 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              10.1%

              0.503 мкг

            • Витамин D

              10%

              19.92 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              2.885

            • Насыщенные жирные кислоты

              15.3%

              3.826 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              3.542

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              10.1%

              1.111 г

            • Трансжирные кислоты

              93.6%

              2.809

            • Холестерин

              30.8%

              92.47 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Выбирайте тыкву с самой ярко окрашенной мякотью, она сделает блюдо очень колоритным.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта