Творожники с вареньем

Name: Творожники с вареньем
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Европейская кухня
Ingredients: Творог 500 г; Сметана 1/2 стакана; Пшеничная мука 1/2 стакана; Яйцо 1 шт.; Сахар 4 ст. ложки; Растительное масло 2 ст. ложки; Ваниль 1 ч. ложка; Соль 1/2 ч. ложки

Автор: MAGGI® Дата: 18.08.2021

20 мин
Сложность низкая
4 порции
475 ККал на 1 порцию
44

Что нужно Ингредиенты Как приготовить БЖУ на порцию Пищевая ценность на порцию Отзывы (0)

Количество порций

–

Творог

500 граммов
Сметана

1/2 стакана
Пшеничная мука

1/2 стакана
Яйцо

1 штука
Сахар

4 ст. ложки
Растительное масло

2 ст. ложки
Ваниль

1 ч. ложка
Соль

1/2 ч. ложки

1.

Творог протереть через сито, добавить 1/2 стакана просеянной муки, сахар, соль, ванилин, яйцо, хорошо перемешать.
2.

Сформировать из полученной массы лепешки, каждую лепешку обвалять в муке и обжарить с обеих сторон на растительном масле до образования румяной корочки.
3.

Подавать вкусные творожники с любым вареньем.

Калории

19 %^*

476 ккал.
Белки

25 %^*

19 г
Жиры

26 %^*

22 г
Углеводы

14 %^*

50 г

* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.

Подробное описание

Вода

5.2%

131.2 мл
Пищевые волокна

2.3%

0.675 г
Общие сахара

28.58 г
Кальций, Ca

15%

149.6 мг
Железо, Fe

10.5%

1.475 мг
Магний, Mg

4.9%

19.46 мг
Фосфор, P

33.2%

265.3 мг
Калий, K

6.5%

227.1 мг
Натрий, Na

40.7%

976.7 мг
Цинк, Zn

6.3%

0.947 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)

0.4%

0.225 мг
Витамин В1 (тиамин)

17.7%

0.248 мг
Витамин В2 (рибофлавин)

25.6%

0.41 мг
Витамин РР (ниацин)

9.1%

1.632 мг
Витамин В6 (пиридоксин)

4.9%

0.098 мг
Фолиевая кислота (фолаты)

47.8%

95.67 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)

74%

0.74 мкг
Витамин А, RAE

10.8%

86.35 мкг
Витамин A, IU

11.9%

316.4 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)

4.3%

0.431 мг
Витамин D (D2 + D3)

7.9%

0.395 мкг
Витамин D

7.4%

14.77 МЕ
Витамин K (филохинон)

2.921
Насыщенные жирные кислоты

36.9%

9.221 г
Мононенасыщенные жирные кислоты

7.724
Полиненасыщенные жирные кислоты

17.5%

1.926 г
Трансжирные кислоты

233.5%

7.004
Холестерин

23.6%

70.92 мг

Отзывы

Поделитесь своим впечатлением о блюде

Написать отзыв

Поделиться рецептом

Добавить рецепт в меню

Сохранить pdf. Распечатать

Совет по приготовлению

Не знаете, как сделать пышные творожники без манки? Попробуйте наш рецепт! Если вы хотите получить вкусные творожники, следует использовать только качественные продукты. Берите свежий, не очень кислый и жирный творог.

Приготовление творожников имеет свои особенности. Используйте однородный творог без крупинок, а суховатый попробуйте смягчить с помощью молочных продуктов — кефира, сметаны, молока. Не забудьте добавить сахара, чтобы избавиться от кисловатого привкуса! Если в твороге много сыворотки, выложите его в дуршлаг: лишняя жидкость потребует большего количества муки, из-за чего ваш творожник с мукой станет не столь нежным. Также творожную массу будет не лишним протереть через сито. Эти простые творожники готовятся всего 20 минут: попробуйте сделать их на завтрак!

Искать еще

Похожие рецепты

Что еще можно приготовить за 20 минут?