Свяжитесь с нами
Время
40
мин
Сложность
Простая
Количество порций
4
Количество ККал
568
на 1 порцию
Теплый салат из креветок с рисом
При жарке креветок добавьте небольшое количество белого сухого вина. Это придаст салату пикантный вкус. А чтобы разнообразить вкус блюда, добавьте грибы или авокадо вместо огурцов.
Как приготовить
ПечатьСварить рис, добавив в воду раскрошенный MAGGI® БУЛЬОН ЗОЛОТОЙ® C КУРИЦЕЙ.
Огурец и перец нарезать кубиками.
На сковороде с разогретым растительным маслом обжарить креветки 3-4 мин., добавить перец, огурец и кукурузу, жарить на сильном огне еще 3 мин.
Добавить в сковороду готовый рис, майонез, томатную пасту, горчицу и тщательно перемешать, тушить на небольшом огне 3 мин. и снять с огня.
Пищевая ценность блюда
на порцию
568 ккал.
23%*
Калории
20 г
27%*
Белки
29 г
35%*
Жиры
57 г
16%*
Углеводы
Вода
12.5%
311.4 мл
Пищевые волокна
7.6%
2.281 г
Общие сахара
5.635 г
Кальций, Ca
8.9%
88.76 мг
Железо, Fe
27.7%
3.871 мг
Магний, Mg
19.3%
77.16 мг
Фосфор, P
47.5%
380.4 мг
Калий, K
16%
558.3 мг
Натрий, Na
54.7%
1312 мг
Цинк, Zn
13.7%
2.056 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
126.5%
75.88 мг
Витамин В1 (тиамин)
12.6%
0.177 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
7.7%
0.123 мг
Витамин РР (ниацин)
23.6%
4.252 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
19.5%
0.39 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
29.7%
59.4 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
113.3%
1.133 мкг
Витамин А, RAE
9.6%
76.69 мкг
Витамин A, IU
22.2%
592.3 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
26.6%
2.665 мг
Витамин D (D2 + D3)
2.8%
0.138 мкг
Витамин D
1.7%
3.313 МЕ
Витамин K (филохинон)
40.54
Насыщенные жирные кислоты
31.8%
7.939 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
9.341
Полиненасыщенные жирные кислоты
95%
10.44 г
Трансжирные кислоты
235.2%
7.056
Холестерин
44.6%
133.9 мг
* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки
Показать дополнительные параметрыДобавьте рецепт в меню
Добавить рецепт в менюДругие блюда: Морепродукты
Что еще можно приготовить за 40 минут?
Лучшие рецепты
Выберите меню, в которое вы хотите добавить блюдо
Моё первое меню
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Моё первое меню
Меню без курицы
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Меню без курицы
Дачное
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Дачное
Регистрация
Укажите новый пароль
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.
Отзывы (0)