Тефтели в сметане в мультиварке

автор:

  • 60 мин

    Сложность средняя

  • 424

    ККал на 1 порцию

  • 0

Такие понятные, привычные, любимые тефтели. Точно такие же ставила вам на стол ваша мама. С одним отличием: ваши тефтели готовятся почти сами по себе, в мультиварке, давая вам возможность заняться другими делами. Идеальный гарнир для тефтелей – рассыпчатый рис или нежное картофельное пюре. И не забудьте про свежие овощи.

  • Если вам понравился рецепт,
    не забудьте включить его в меню на неделю.

    Добавить в меню
Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать

1

Подготовить овощи. Фарш, если нужно, разморозить или приготовить самостоятельно при помощи мясорубки.

2

Душистый и розовый перец растолочь в ступке или измельчить в мельнице. Влить воду в миску, добавить сметану и MAGGI® на второе для сочных тефтелек в сливочно-томатном соусе, перемешать. Фарш посолить, смешать со специями.

3

Сформовать из фарша круглые тефтели. Залить готовым соусом и готовить в режиме ТУШЕНИЕ 20-25 минут.

4

Подать на стол с мелко нарезанной зеленью.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 424 ккал.

    17%*

    Калории

  • 15 г

    20%*

    Белки

  • 35 г

    42%*

    Жиры

  • 12 г

    3%*

    Углеводы

  • Вода

    4.1%

    102 мл

  • Пищевые волокна

    0.6%

    0.188 г

  • Общие сахара

    0.101 г

  • Кальций, Ca

    5.1%

    51 мг

  • Железо, Fe

    7.3%

    1.021 мг

  • Магний, Mg

    5.1%

    20.26 мг

  • Фосфор, P

    22%

    175.7 мг

  • Калий, K

    14.4%

    504.4 мг

  • Натрий, Na

    63.9%

    1532 мг

  • Цинк, Zn

    12%

    1.794 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    10.8%

    6.456 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    24.2%

    0.339 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    13.9%

    0.223 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    20.2%

    3.637 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    13.2%

    0.263 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    6.7%

    13.38 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    55.5%

    0.555 мкг

  • Витамин А, RAE

    5.3%

    42.68 мкг

  • Витамин A, IU

    18.2%

    485.8 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    5.7%

    0.566 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    13%

    0.65 мкг

  • Витамин D

    14%

    28 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    42.24

  • Насыщенные жирные кислоты

    54.6%

    13.66 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    16.53

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    24.3%

    2.677 г

  • Трансжирные кислоты

    93.3%

    2.8

  • Холестерин

    26.6%

    79.75 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Свинина

Что еще можно приготовить за 60 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта