Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
60 мин
Сложность средняя
424
ККал на 1 порцию
0
Такие понятные, привычные, любимые тефтели. Точно такие же ставила вам на стол ваша мама. С одним отличием: ваши тефтели готовятся почти сами по себе, в мультиварке, давая вам возможность заняться другими делами. Идеальный гарнир для тефтелей – рассыпчатый рис или нежное картофельное пюре. И не забудьте про свежие овощи.
Как приготовить
Печать1
Подготовить овощи. Фарш, если нужно, разморозить или приготовить самостоятельно при помощи мясорубки.
2
Душистый и розовый перец растолочь в ступке или измельчить в мельнице. Влить воду в миску, добавить сметану и MAGGI® на второе для сочных тефтелек в сливочно-томатном соусе, перемешать. Фарш посолить, смешать со специями.
3
Сформовать из фарша круглые тефтели. Залить готовым соусом и готовить в режиме ТУШЕНИЕ 20-25 минут.
4
Подать на стол с мелко нарезанной зеленью.
Пищевая ценность блюда
на порцию
424 ккал.
17%*
Калории
15 г
20%*
Белки
35 г
42%*
Жиры
12 г
3%*
Углеводы
Вода
4.1%
102 мл
Пищевые волокна
0.6%
0.188 г
Общие сахара
0.101 г
Кальций, Ca
5.1%
51 мг
Железо, Fe
7.3%
1.021 мг
Магний, Mg
5.1%
20.26 мг
Фосфор, P
22%
175.7 мг
Калий, K
14.4%
504.4 мг
Натрий, Na
63.9%
1532 мг
Цинк, Zn
12%
1.794 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
10.8%
6.456 мг
Витамин В1 (тиамин)
24.2%
0.339 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
13.9%
0.223 мг
Витамин РР (ниацин)
20.2%
3.637 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
13.2%
0.263 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
6.7%
13.38 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
55.5%
0.555 мкг
Витамин А, RAE
5.3%
42.68 мкг
Витамин A, IU
18.2%
485.8 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
5.7%
0.566 мг
Витамин D (D2 + D3)
13%
0.65 мкг
Витамин D
14%
28 МЕ
Витамин K (филохинон)
42.24
Насыщенные жирные кислоты
54.6%
13.66 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
16.53
Полиненасыщенные жирные кислоты
24.3%
2.677 г
Трансжирные кислоты
93.3%
2.8
Холестерин
26.6%
79.75 мг
* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки
Показать дополнительные параметрыДругие блюда: Свинина
Что еще можно приготовить за 60 минут?
Лучшие рецепты
Выберите меню, в которое вы хотите добавить блюдо
Моё первое меню
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Моё первое меню
Меню без курицы
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Меню без курицы
Дачное
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Дачное
Регистрация
Укажите новый пароль
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.
Отзывы (0)