Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Рис
200 граммов
Говяжий фарш
400 граммов
Панировочные сухари
2 ст.л.
Лук репчатый
1 штука
Шампиньоны
200 граммов
Молоко
500 мл.
Фета
150 граммов
Пшеничная мука
1 ст.л.
Рис промыть, отварить до готовности. Фарш размять, добавить панировочные сухари и рис. Сформировать тефтели и обжарить.
Лук очистить и мелко нарезать. Грибы промыть и нарезать. На сковороде разогреть сливочное масло, обжарить лук с грибами.
В кастрюле обжарить муку до золотистого цвета, добавить молоко, тщательно размешать венчиком и довести до кипения. Сыр нарезать небольшими кубиками
В кастрюлю выложить тефтели, зажарку с грибами и сыр. Тушить на маленьком огне 30 минут.
Калории
30 %*
759 ккал.
Белки
40 %*
30 г
Жиры
49 %*
41 г
Углеводы
18 %*
65 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
10.3%
256.8 мл
Пищевые волокна
5.9%
1.763 г
Общие сахара
10.55 г
Кальций, Ca
37%
370.1 мг
Железо, Fe
20%
2.793 мг
Магний, Mg
27.4%
109.6 мг
Фосфор, P
77.7%
621.6 мг
Калий, K
14.2%
497.8 мг
Натрий, Na
20.4%
489 мг
Цинк, Zn
39.4%
5.906 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
2.8%
1.667 мг
Витамин В1 (тиамин)
21.7%
0.303 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
187.8%
3.005 мг
Витамин РР (ниацин)
28.5%
5.132 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
729.3%
14.59 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
26.8%
53.53 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
336.6%
3.366 мкг
Витамин А, RAE
10.7%
85.88 мкг
Витамин A, IU
11.3%
300.1 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
4.3%
0.433 мг
Витамин D (D2 + D3)
105%
5.25 мкг
Витамин D
5.1%
10.25 МЕ
Витамин K (филохинон)
3.919
Насыщенные жирные кислоты
76.1%
19.03 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
16.76
Полиненасыщенные жирные кислоты
10.2%
1.122 г
Трансжирные кислоты
64.2%
1.926
Холестерин
40.5%
121.4 мг
Для этого блюда можно использовать любые грибы.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 60 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде