Тефтели из индейки с карри

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    60

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    268

    на 1 порцию

Тефтели из индейки с карри

Тефтели из индейки с карри — восхитительное и ароматное блюдо с ярким вкусом. Этот рецепт станет настоящим украшением стола, при этом готовить такие тефтели очень просто.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Филе индейки нарезать кусочками, пропустить через мясорубку.

  • 2

    Добавить в фарш яйцо, соль и перец. Сформировать небольшие шарики.

  • 3

    Лук очистить и нарезать. Обжарить на масле лук, затем тефтели.

  • 4

    Сливки смешать с карри, посолить и поперчить. Влить в сотейник к тефтелям. Вскипятить и тушить тефтели из индейки с карри 15 минут.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 269 ккал.

    11%*

    Калории

  • 31 г

    41%*

    Белки

  • 14 г

    16%*

    Жиры

  • 4.5 г

    1%*

    Углеводы

  • Вода

    6.5%

    162.7 мл

  • Пищевые волокна

    1.1%

    0.319 г

  • Общие сахара

    3.31 г

  • Кальций, Ca

    6.7%

    66.8 мг

  • Железо, Fe

    9.9%

    1.38 мг

  • Магний, Mg

    10.5%

    41.87 мг

  • Фосфор, P

    38%

    303.9 мг

  • Калий, K

    11.4%

    397.7 мг

  • Натрий, Na

    7.9%

    188.6 мг

  • Цинк, Zn

    17.6%

    2.633 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    3.2%

    1.898 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    6.5%

    0.091 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    22.9%

    0.366 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    56.8%

    10.22 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    44.6%

    0.892 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    7.5%

    15.07 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    171.9%

    1.719 мкг

  • Витамин А, RAE

    8.2%

    65.23 мкг

  • Витамин A, IU

    8.6%

    230 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    4%

    0.403 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    9.4%

    0.47 мкг

  • Витамин D

    9.9%

    19.77 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    2.012

  • Насыщенные жирные кислоты

    24.3%

    6.075 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    5.027

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    14.7%

    1.612 г

  • Трансжирные кислоты

    123%

    3.689

  • Холестерин

    45.9%

    137.8 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Птица

Что еще можно приготовить за 60 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта