закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Тарталетки с карбонатом, орехами и зеленью

            0

            Автор: MAGGI® Дата: 21.10.2019

            • 30 мин

              Сложность средняя

            • 5 порций

            • 147 ККал на 1 порцию

            • 0

            Тарталетки с карбонатом, орехами и зеленью
            • Тарталетки

              10 штук

            • Карбонад

              100 граммов

            • Майонез

              30 граммов

            • Сыр

              30 граммов

            • Болгарский перец

              20 граммов

            • Грецкие орехи

              10 граммов

            • Базилик

              5 граммов

            • Зеленый лук

              5 граммов

            1.

            Карбонат нарезать мелкими кубиками. Отделить от стеблей листочки базилика и мелко нарезать. Зеленый лук мелко нарезать. Сыр натереть на терке.

            2.

            Соединить карбонат, зелень, тертый сыр и майонез и перемешать. Разложить массу по тарталеткам.

            3.

            Тарталетки расставить на тарелке и украсить базиликом и грецкими орехами.

            • Калории

              6%*

              147 ккал.

            • Белки

              7%*

              5.5 г

            • Жиры

              16%*

              13 г

            • Углеводы

              0%*

              1.6 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              0.4%

              9.449 мл

            • Пищевые волокна

              0.8%

              0.244 г

            • Общие сахара

              0.295 г

            • Кальций, Ca

              4.9%

              49.19 мг

            • Железо, Fe

              1.1%

              0.157 мг

            • Магний, Mg

              1.6%

              6.26 мг

            • Фосфор, P

              5.3%

              42.07 мг

            • Калий, K

              1%

              34.01 мг

            • Натрий, Na

              3.6%

              87.18 мг

            • Цинк, Zn

              2.1%

              0.313 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              6%

              3.61 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              0.9%

              0.013 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              1.9%

              0.03 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              0.3%

              0.061 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              1.4%

              0.027 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              2.5%

              4.94 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              10%

              0.1 мкг

            • Витамин А, RAE

              2.4%

              19.42 мкг

            • Витамин A, IU

              4.9%

              131.3 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              2.5%

              0.254 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              0.8%

              0.042 мкг

            • Витамин D

              0.8%

              1.62 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              16.49

            • Насыщенные жирные кислоты

              7.5%

              1.882 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              1.679

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              33.4%

              3.672 г

            • Трансжирные кислоты

              0.4%

              0.011

            • Холестерин

              2.6%

              7.86 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Если вы не нашли карбонат, замените его бужениной или ветчиной.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта