Тарт с лососем и овощами

Name: Тарт с лососем и овощами
Total time: 40 min
Yield: 6
Ingredients: Филе лосося 200 г; Яйцо 2 шт.; Красный болгарский перец 1 шт.; Базилик 1 ст.л.; Сливки 33% 100 мл; Песочное тесто 500 г; MAGGI® НА ВТОРОЕ для рыбы, запеченной по-волжски в укропном соусе 1 ст. л.

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

Создай свое меню
Поделиться рецептом
- VK
- OK
- FB

Время

40

мин
Сложность
- Простая
Количество порций

6
Количество ККал

479

на 1 порцию

Тарт с лососем и овощами

Любителям простой в приготовлении выпечки с рыбой наверняка приглянется и ароматный Киш из форели.

Ингредиенты

Иконками Списком

MAGGI® НА ВТОРОЕ для рыбы, запеченной по-волжски в укропном соусе

1 ст. л.

Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Печать

1
Разогреть духовку до 200°С. Подготовить форму для пирога. Раскатать тесто на присыпанной мукой поверхности пластом в 1 см толщиной. С помощью скалки перенести тесто в форму и аккуратно вдавить его в форму, выгоняя из-под него воздух.
2
Филе лосося нарезать кубиками.
3
Болгарский перец вымыть. очистить от семечек и нарезать полосками. Базилик измельчить.
4
Смешать яйца, сливки, измельченный базилик и 1 ст.л. MAGGI® На второе для рыбы, запеченной по-волжски в укропном соусе.
5
Распределить сверху песочного теста нарезанный кубиками лосось и красный перец. Залить подготовленной смесью и выпекать 25 минут в нижней части духовки.

Пищевая ценность блюда
на порцию

480 ккал.

19%^*

Калории
15 г

20%^*

Белки
27 г

32%^*

Жиры
47 г

13%^*

Углеводы

Вода

1.5%

36.52 мл
Пищевые волокна

2.3%

0.703 г
Общие сахара

1.588 г
Кальций, Ca

2.3%

23.22 мг
Железо, Fe

4.1%

0.569 мг
Магний, Mg

1.8%

7.227 мг
Фосфор, P

4.7%

37.44 мг
Калий, K

2.3%

81.77 мг
Натрий, Na

11.4%

273.6 мг
Цинк, Zn

1.9%

0.281 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)

50.9%

30.55 мг
Витамин В1 (тиамин)

1.3%

0.019 мг
Витамин В2 (рибофлавин)

5.7%

0.092 мг
Витамин РР (ниацин)

1.5%

0.278 мг
Витамин В6 (пиридоксин)

5%

0.099 мг
Фолиевая кислота (фолаты)

10.2%

20.46 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)

13.1%

0.131 мкг
Витамин А, RAE

8.9%

71.1 мкг
Витамин A, IU

40.3%

1074 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)

5.6%

0.556 мг
Витамин D (D2 + D3)

5.9%

0.293 мкг
Витамин D

6%

12.03 МЕ
Витамин K (филохинон)

18.47
Насыщенные жирные кислоты

3.1%

0.771 г
Мононенасыщенные жирные кислоты

0.984
Полиненасыщенные жирные кислоты

6.9%

0.756 г
Трансжирные кислоты

0.2%

0.006
Холестерин

24.1%

72.23 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Написать отзыв

Отзывы (0)

Теги

Другие блюда: Рыба

Что еще можно приготовить за 40 минут?

Лучшие рецепты