закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Сытный паста-салат с авокадо и помидорами

            0

            Автор: MAGGI® Дата: 23.02.2021

            • 25 мин

              Сложность низкая

            • 4 порции

            • 369 ККал на 1 порцию

            • 0

            Сытный паста-салат с авокадо и помидорами
            +

            Ингредиенты для салата

            • Фузилли (Спиральки)

              120 граммов

            • Помидоры черри

              250 граммов

            • Базилик

              1/3 пучка

            • Авокадо

              1 штука

            • Моцарелла

              150 граммов

            Ингредиенты для заправки

            1.

            Вскипятить воду в кастрюле. Отварить пасту, руководствуясь инструкцией на упаковке. Откинуть на дуршлаг и тщательно промыть холодной водой. Дать воде стечь, переложить пасту в салатник.

            Сытный паста-салат с авокадо и помидорами | шаг 1

            2.

            Черри разрезать пополам. Отделить листья базилика от стеблей и крупно порезать (если листья мелкие, можно оставить их целыми). Авокадо нарезать средними кубиками. Переложить всё к пасте в салатник и добавить шарики моцареллы без рассола.

            Сытный паста-салат с авокадо и помидорами | шаг 2

            3.

            Для заправки в средней ёмкости смешать горячую воду с MAGGI® Приправа универсальная Букет приправ и оставить на три минуты.

            Сытный паста-салат с авокадо и помидорами | шаг 3

            4.

            Добавить кусочки авокадо, листья базилика, йогурт, сок лимона и взбить блендером в однородную густую смесь. Добавить заправку в салатник и всё аккуратно перемешать.

            Сытный паста-салат с авокадо и помидорами | шаг 4
            • Калории

              15 %*

              370 ккал.

            • Белки

              21 %*

              15 г

            • Жиры

              25 %*

              21 г

            • Углеводы

              9 %*

              34 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              7.1%

              176.6 мл

            • Пищевые волокна

              23.4%

              7.006 г

            • Общие сахара

              3.013 г

            • Кальций, Ca

              23.8%

              238.4 мг

            • Железо, Fe

              23.7%

              3.314 мг

            • Магний, Mg

              10.8%

              43.26 мг

            • Фосфор, P

              26.3%

              210.1 мг

            • Калий, K

              17.3%

              603.8 мг

            • Натрий, Na

              10.6%

              254.4 мг

            • Цинк, Zn

              11.5%

              1.728 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              40.2%

              24.14 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              28.1%

              0.394 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              22.5%

              0.361 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              19.7%

              3.552 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              13.9%

              0.277 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              39.9%

              79.78 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              85.5%

              0.855 мкг

            • Витамин А, RAE

              14.3%

              114.6 мкг

            • Витамин A, IU

              41.8%

              1116 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              20.3%

              2.032 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              3%

              0.15 мкг

            • Витамин D

              3%

              6 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              39.78

            • Насыщенные жирные кислоты

              26.3%

              6.565 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              9.875

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              15.7%

              1.731 г

            • Холестерин

              9.9%

              29.63 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            Салат с пастой — это прекрасная альтернатива привычным салатам. Сытное блюдо, которое может быть не только дополнением, но и самостоятельным блюдом. Салат с авокадо и пастой гармонично сочетает в себе сочные овощи, нежный сыр, пасту фузилли и ароматную йогуртовую заправку — этот рецепт наверняка станет одним из ваших любимых.


            Если заправка получится очень густой, отрегулируйте её консистенцию добавлением небольшого количества воды или сока лимона.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта