Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Фузилли (Спиральки)
120 граммов
Помидоры черри
250 граммов
Базилик
1/3 пучка
Авокадо
1 штука
Моцарелла
150 граммов
Вода
2 ч.л.
Авокадо
1/2 штуки
Базилик
1/4 пучка
Греческий йогурт
80 мл.
Лимонный сок
3 ст.л.
1.
Вскипятить воду в кастрюле. Отварить пасту, руководствуясь инструкцией на упаковке. Откинуть на дуршлаг и тщательно промыть холодной водой. Дать воде стечь, переложить пасту в салатник.
2.
Черри разрезать пополам. Отделить листья базилика от стеблей и крупно порезать (если листья мелкие, можно оставить их целыми). Авокадо нарезать средними кубиками. Переложить всё к пасте в салатник и добавить шарики моцареллы без рассола.
3.
Для заправки в средней ёмкости смешать горячую воду с MAGGI® Приправа универсальная Букет приправ и оставить на три минуты.
4.
Добавить кусочки авокадо, листья базилика, йогурт, сок лимона и взбить блендером в однородную густую смесь. Добавить заправку в салатник и всё аккуратно перемешать.
Калории
15 %*
370 ккал.
Белки
21 %*
15 г
Жиры
25 %*
21 г
Углеводы
9 %*
34 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
7.1%
176.6 мл
Пищевые волокна
23.4%
7.006 г
Общие сахара
3.013 г
Кальций, Ca
23.8%
238.4 мг
Железо, Fe
23.7%
3.314 мг
Магний, Mg
10.8%
43.26 мг
Фосфор, P
26.3%
210.1 мг
Калий, K
17.3%
603.8 мг
Натрий, Na
10.6%
254.4 мг
Цинк, Zn
11.5%
1.728 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
40.2%
24.14 мг
Витамин В1 (тиамин)
28.1%
0.394 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
22.5%
0.361 мг
Витамин РР (ниацин)
19.7%
3.552 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
13.9%
0.277 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
39.9%
79.78 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
85.5%
0.855 мкг
Витамин А, RAE
14.3%
114.6 мкг
Витамин A, IU
41.8%
1116 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
20.3%
2.032 мг
Витамин D (D2 + D3)
3%
0.15 мкг
Витамин D
3%
6 МЕ
Витамин K (филохинон)
39.78
Насыщенные жирные кислоты
26.3%
6.565 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
9.875
Полиненасыщенные жирные кислоты
15.7%
1.731 г
Холестерин
9.9%
29.63 мг
Салат с пастой — это прекрасная альтернатива привычным салатам. Сытное блюдо, которое может быть не только дополнением, но и самостоятельным блюдом. Салат с авокадо и пастой гармонично сочетает в себе сочные овощи, нежный сыр, пасту фузилли и ароматную йогуртовую заправку — этот рецепт наверняка станет одним из ваших любимых.
Если заправка получится очень густой, отрегулируйте её консистенцию добавлением небольшого количества воды или сока лимона.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 25 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде