закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Сытные блины с рыбой

            2

            Автор: MAGGI® Дата: 02.04.2021

            • 60 мин

              Сложность низкая

            • 4 порции

            • 915 ККал на 1 порцию

            • 2

            Сытные блины с рыбой
            +
            • Кефир

              0,6 литров

            • Пшеничная мука

              2 стак.

            • Яйцо

              3 штуки

            • Сахар

              2 ст.л.

            • Разрыхлитель теста

              1 ч.л.

            • Скумбрия

              1 штука

            • Картофель

              2 штуки

            • Яблоки

              1 штука

            • Лук репчатый

              1 штука

            • Сливочное масло

              100 граммов

            • Соль

              по вкусу

            • Растительное масло

              3 ст.л.

            • 1.

              В глубокой кастрюле взбить кефир с мукой, сахаром, разрыхлителем, яйцом и солью. Затем добавить в тесто несколько ложек растительного масла.

            • 2.

              Для начинки отварной картофель и очищенное яблоко нарезать мелкими кубиками. Лук и яйца измельчить. Филе скумбрии нарезать на небольшие кусочки. Все аккуратно перемешать, добавить измельченное сливочное масло и зелень.

            • 3.

              На край блина выложить часть начинки и сложить пополам. Приятного аппетита!

            • Калории

              37 %*

              916 ккал.

            • Белки

              28 %*

              21 г

            • Жиры

              54 %*

              45 г

            • Углеводы

              29 %*

              107 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              9.9%

              247.8 мл

            • Пищевые волокна

              15.4%

              4.613 г

            • Общие сахара

              25.32 г

            • Кальций, Ca

              30.2%

              301.5 мг

            • Железо, Fe

              43.6%

              6.105 мг

            • Магний, Mg

              13.4%

              53.53 мг

            • Фосфор, P

              55.1%

              440.9 мг

            • Калий, K

              19.6%

              686.4 мг

            • Натрий, Na

              4.8%

              116.2 мг

            • Цинк, Zn

              13.1%

              1.967 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              9.9%

              5.948 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              62%

              0.868 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              55.8%

              0.893 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              35.8%

              6.447 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              13.9%

              0.277 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              167.5%

              334.9 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              79.3%

              0.793 мкг

            • Витамин А, RAE

              60.2%

              481.8 мкг

            • Витамин A, IU

              63.1%

              1682 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              12.9%

              1.293 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              44%

              2.2 мкг

            • Витамин D

              45.1%

              90.17 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              7.419

            • Насыщенные жирные кислоты

              89.6%

              22.39 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              15.96

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              36%

              3.959 г

            • Трансжирные кислоты

              352.4%

              10.57

            • Холестерин

              61.4%

              184.2 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            Эти сытные блинчики пожалуй заменят Вам полноценный ужин. Рыбка с картофелем завернутая в нежный тонкий блинчик. Пальчики оближешь!

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта