Сытные блины с рыбой
Ингредиенты
Порции
4
- Кефир
- 0.6 л
- Мука пшеничная в/с универсальная обогащенная отбеленная
- 2 ст.
- Яйцо, целое, сырое, свежее
- 3 шт.
- Сахарный песок
- 2 ст.л.
- Разрыхлитель теста
- 1 ч.л.
- Скумбрия
- 1 шт.
- Картофель, сырой, кожура
- 2 шт.
- Яблоки
- 1 шт.
- Лук репчатый
- 1 шт.
- Несоленое масло
- 100 г
- Соль
- г
- Масло подсолнечное
- 3 ст.л.
- Энергетическая ценность
- 1215.5 кКал
- Жиры
- 67.8 г
- Белки
- 59.4 г
- Углеводы
- 89.9 г
- Пищевые волокна
- 5.0 г
- Натрий
- 323.4 мг
- Кальций
- 338.0 мг
- Железо
- 9.9 мг
- Калий
- 1449.9 мг
- Насыщенные жиры
- 23.1 г
Информация для одной порции
Шаги приготовления
1ч
Шаг 1
В глубокой кастрюле взбить кефир с мукой, сахаром, разрыхлителем, яйцом и солью. Затем добавить в тесто несколько ложек растительного масла.
Шаг 2
Для начинки отварной картофель и очищенное яблоко нарезать мелкими кубиками. Лук и яйца измельчить. Филе скумбрии нарезать на небольшие кусочки. Все аккуратно перемешать, добавить измельченное сливочное масло и зелень.
Шаг 3
На край блина выложить часть начинки и сложить пополам. Приятного аппетита!
Совет
Эти сытные блинчики пожалуй заменят Вам полноценный ужин. Рыбка с картофелем завернутая в нежный тонкий блинчик. Пальчики оближешь!