Сыроедческие конфеты из сухофруктов

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    30

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

  • Количество ККал

    358

    на 100 грамм

Сыроедческие конфеты из сухофруктов

В эти конфеты при желании можно добавить немного меда и другие сухофрукты.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Сухофрукты промыть, обсушить салфеткой. Орехи очистить от скорлупы.

  • 2

    Пропустить сухофрукты и орехи через мясорубку. Добавить какао и кунжут, перемешать.

  • 3

    Сформировать из массы шарики и обвалять в кокосовой стружке.

Пищевая ценность блюда
на 100 грамм

  • 359 ккал.

    14%*

    Калории

  • 9.6 г

    13%*

    Белки

  • 22 г

    26%*

    Жиры

  • 48 г

    13%*

    Углеводы

  • Вода

    0.7%

    17.86 мл

  • Пищевые волокна

    42.1%

    12.63 г

  • Общие сахара

    24.83 г

  • Кальций, Ca

    11.2%

    112.1 мг

  • Железо, Fe

    34%

    4.762 мг

  • Магний, Mg

    41%

    163.9 мг

  • Фосфор, P

    35.4%

    283.5 мг

  • Калий, K

    25.7%

    900.9 мг

  • Натрий, Na

    0.3%

    7.864 мг

  • Цинк, Zn

    17%

    2.552 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    1.3%

    0.754 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    10.9%

    0.152 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    10%

    0.16 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    11.3%

    2.029 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    14.2%

    0.284 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    19.3%

    38.7 мкг

  • Витамин А, RAE

    7.2%

    57.23 мкг

  • Витамин A, IU

    43%

    1146 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    14.5%

    1.448 мг

  • Витамин K (филохинон)

    17.44

  • Насыщенные жирные кислоты

    13.4%

    3.352 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    3.912

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    120.3%

    13.23 г

  • Кофеин

    10.4%

    41.55 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Фрукты и ягоды

Что еще можно приготовить за 30 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта