Сырники с шоколадом и миндалём

45

Автор:

  • 25 мин

    Сложность низкая

  • 4 порции

  • 314 ККал на 1 порцию

  • 45

Сырники с шоколадом и миндалём
  • Творог

    300 граммов

  • Яйцо

    1 штука

  • Сахарный песок

    2 ст.л.

  • Манная крупа

    2 ст.л.

  • Миндаль

    30 граммов

  • Овсяные хлопья

    3 ст.л.

  • Ванилин

    2 грамма

  • Молочный шоколад

    100 граммов

  • 1.

    Творог смешать с яйцом и сахаром до однородной массы.

  • 2.

    Миндаль измельчить, слегка обжарить. Затем добавить в творожную массу вместе с манной крупой и ванильным порошком.

  • 3.

    Из теста сформировать небольшие пласты, в центр положить дольку шоколада и защипнуть края.

  • 4.

    Измельчить овсяные хлопья, обвалять сырник и обжарить с двух сторон.

  • Калории

    13%*

    314 ккал.

  • Белки

    21%*

    16 г

  • Жиры

    12%*

    9.9 г

  • Углеводы

    11%*

    42 г

* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки.

Подробное описание
  • Вода

    3.7%

    92.61 мл

  • Пищевые волокна

    11.6%

    3.475 г

  • Общие сахара

    17.58 г

  • Кальций, Ca

    18.4%

    184 мг

  • Железо, Fe

    41.2%

    5.77 мг

  • Магний, Mg

    15.3%

    61.01 мг

  • Фосфор, P

    37.4%

    298.9 мг

  • Калий, K

    8.1%

    283.3 мг

  • Натрий, Na

    14.4%

    346.7 мг

  • Цинк, Zn

    9.2%

    1.377 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    17.2%

    0.241 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    24%

    0.385 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    7.5%

    1.341 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    5%

    0.099 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    28.3%

    56.6 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    50.3%

    0.503 мкг

  • Витамин А, RAE

    25.8%

    206.1 мкг

  • Витамин A, IU

    26.4%

    703.9 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    22.4%

    2.236 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    11.9%

    0.595 мкг

  • Витамин D

    11.8%

    23.52 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    0.439

  • Насыщенные жирные кислоты

    9.9%

    2.486 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    3.921

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    16.1%

    1.775 г

  • Трансжирные кислоты

    0.3%

    0.01

  • Холестерин

    18.6%

    55.67 мг

  • Кофеин

    0.1%

    0.25 мг

Отзывы

Поделитесь своим впечатлением о блюде

Вы

 

  • MAGGI
    MAGGI

    Дарья, спасибо за отзыв! Скорректировали рецепт согласно вашему замечанию.

    0 Полезно 4 месяца и 26 дней. назад
  • Дарья
    Дарья

    Ни в коем случае не кидайте 15 ГРАММОВ ВАНИЛИНА, как написано в рецепте, иначе они будут настолько горькими, что язык печь будет и все придётся выбросить, 1 грамма ванилина хватит с головой

    1 Полезно 5 месяцев и 18 дней. назад

Сырники — настоящий простор для творчества! Чтобы вдохновиться на создание уникальных рецептов, посмотрите нашу Подборку.

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта