Сырники с шоколадом и миндалём

автор: MAGGI®

  • Время

    25

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    323

    на 1 порцию

Сырники с шоколадом и миндалём

Вкусный и питательный завтрак для все семьи.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Творог смешать с яйцом и сахаром до однородной массы.

  • 2

    Миндаль измельчить, слегка обжарить. Затем добавить в творожную массу вместе с манной крупой и ванильным порошком.

  • 3

    Из теста сформировать небольшие пласты, в центр положить дольку шоколада и защипнуть края.

  • 4

    Измельчить овсяные хлопья, обвалять сырник и обжарить с двух сторон.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 323.71 ккал.

    13%*

    Калории

  • 15.88 г

    21%*

    Белки

  • 9.92 г

    12%*

    Жиры

  • 42.37 г

    12%*

    Углеводы

  • Вода

    3.8%

    94.32 мл

  • Пищевые волокна

    11.6%

    3.475 г

  • Общие сахара

    17.99 г

  • Кальций, Ca

    18.4%

    184.3 мг

  • Железо, Fe

    41.2%

    5.774 мг

  • Магний, Mg

    15.3%

    61.4 мг

  • Фосфор, P

    37.4%

    299.1 мг

  • Калий, K

    8.2%

    288.1 мг

  • Натрий, Na

    14.5%

    347 мг

  • Цинк, Zn

    9.2%

    1.381 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    17.2%

    0.241 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    24.2%

    0.388 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    7.5%

    1.355 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    5%

    0.1 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    28.3%

    56.6 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    50.3%

    0.503 мкг

  • Витамин А, RAE

    25.8%

    206.1 мкг

  • Витамин A, IU

    26.4%

    703.9 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    22.4%

    2.236 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    11.9%

    0.595 мкг

  • Витамин D

    11.8%

    23.52 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    0.439

  • Насыщенные жирные кислоты

    9.9%

    2.487 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    3.921

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    16.1%

    1.775 г

  • Трансжирные кислоты

    0.3%

    0.01

  • Холестерин

    18.6%

    55.67 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры
Отзывы (0)
Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Молочная продукция

Что еще можно приготовить за 25 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта