Свинина тушеная с изюмом

автор: MAGGI®

  • Время

    60

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    339

    на 1 порцию

Свинина тушеная с изюмом

Если вы не против, чтобы мясо имело сладкий вкус, то найдете этот рецепт приготовления свинины с изюмом полезным. Мясо получается очень мягкой, а подливка сочной.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Свинину нарезать кубиками, цукини порезать полосками, лук-кольцами. Обжарить свинину в масле в течении 5 минут. Добавить воду, карри, MAGGI® Домашнюю подливу мясную, накрыть крышкой и тушить 35 минут, затем добавить цуккини, изюм и варить еще 10 минут.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 339.53 ккал.

    14%*

    Калории

  • 35.8 г

    48%*

    Белки

  • 11.77 г

    14%*

    Жиры

  • 25.32 г

    7%*

    Углеводы

  • Вода

    15.9%

    397.5 мл

  • Пищевые волокна

    31.5%

    9.46 г

  • Общие сахара

    12.36 г

  • Кальций, Ca

    12.4%

    124.2 мг

  • Железо, Fe

    33.3%

    4.655 мг

  • Магний, Mg

    26.8%

    107.1 мг

  • Фосфор, P

    61.8%

    494.3 мг

  • Калий, K

    35.7%

    1248 мг

  • Натрий, Na

    4.2%

    101.9 мг

  • Цинк, Zn

    26.4%

    3.964 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    46.5%

    27.87 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    116.5%

    1.631 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    42.6%

    0.682 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    62%

    11.15 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    74.2%

    1.485 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    25.4%

    50.8 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    76.5%

    0.765 мкг

  • Витамин А, RAE

    1.6%

    12.63 мкг

  • Витамин A, IU

    9.5%

    253.8 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    37.2%

    3.724 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    6%

    0.3 мкг

  • Витамин D

    6%

    12 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    19.82

  • Насыщенные жирные кислоты

    15.6%

    3.909 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    5.082

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    15.9%

    1.749 г

  • Трансжирные кислоты

    117.7%

    3.53

  • Холестерин

    32.5%

    97.5 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры
Отзывы (0)
Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Свинина

Что еще можно приготовить за 60 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта