закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Свекольный смузи с морковью

            0

            Автор: MAGGI® Дата: 01.08.2019

            • 10 мин

              Сложность низкая

            • 4 порции

            • 91 ККал на 1 порцию

            • 0

            Свекольный смузи с морковью
            • Свекла

              150 граммов

            • Яблоки

              500 граммов

            • Морковь

              100 граммов

            1.

            Помойте свеклу и морковь, очистите, нарежьте небольшими кубиками.

            2.

            Положите в блендер свеклу и морковь, измельчите до консистенции пюре.

            3.

            Помойте яблоки, при желании снимите кожуру. Удалите семечки, нарежьте на дольки, добавьте в блендер.

            4.

            Взбивайте в блендере 1-3 минуты до однородности и напиток готов.

            • Калории

              4%*

              91 ккал.

            • Белки

              2%*

              1.2 г

            • Жиры

              0%*

              0.34 г

            • Углеводы

              6%*

              23 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              6.5%

              161.9 мл

            • Пищевые волокна

              15.8%

              4.75 г

            • Общие сахара

              16.71 г

            • Кальций, Ca

              2.2%

              21.75 мг

            • Железо, Fe

              3.8%

              0.525 мг

            • Магний, Mg

              4.5%

              17.88 мг

            • Фосфор, P

              4.7%

              37.5 мг

            • Калий, K

              9.6%

              335.6 мг

            • Натрий, Na

              2%

              47.75 мг

            • Цинк, Zn

              1.6%

              0.241 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              15.1%

              9.063 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              3.8%

              0.054 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              4.2%

              0.068 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              2.7%

              0.481 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              5.6%

              0.111 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              24.7%

              49.38 мкг

            • Витамин А, RAE

              26.7%

              213.3 мкг

            • Витамин A, IU

              159.6%

              4256 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              4.1%

              0.405 мг

            • Витамин K (филохинон)

              6.125

            • Насыщенные жирные кислоты

              0.2%

              0.059 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              0.026

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              1%

              0.115 г

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Для этого рецепта используется сырая свекла - она сочнее варёной, а также имеет более приятную консистенцию. Свежая свекла нравится не всем, но в составе смузи она обладает гармоничным вкусом. Свекольный сок улучшает цвет лица, очищает организм от токсинов и шлаков, способствует снижению веса.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта