закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Суп с йогуртом и чечевицей

            123

            Автор: MAGGI® Дата: 04.03.2021

            • 40 мин

              Сложность низкая

            • 4 порции

            • 231 ККал на 1 порцию

            • 123

            Суп с йогуртом и чечевицей
            +
            • 1.

              Приготовить MAGGI® БУЛЬОН C ГОВЯДИНОЙ НА КОСТОЧКЕ.

            • 2.

              Чечевицу промыть и отварить в бульоне на медленном огне 15-20 мин.

            • 3.

              Сметану, желток и йогурт взбить, медленно влить в суп, постоянно помешивая. Прогреть 2-5 мин.

            • 4.

              Снять с огня, разлить по тарелкам и посыпать мелко нарезанной мятой.

            • Калории

              9 %*

              232 ккал.

            • Белки

              27 %*

              20 г

            • Жиры

              7 %*

              6.1 г

            • Углеводы

              7 %*

              25 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              10%

              250 мл

            • Пищевые волокна

              9.4%

              2.815 г

            • Общие сахара

              6.123 г

            • Кальций, Ca

              20.1%

              200.7 мг

            • Железо, Fe

              14.5%

              2.029 мг

            • Магний, Mg

              7.8%

              31.27 мг

            • Фосфор, P

              34.1%

              272.5 мг

            • Калий, K

              11.4%

              398.5 мг

            • Натрий, Na

              35.6%

              855.4 мг

            • Цинк, Zn

              11.9%

              1.779 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              4.2%

              2.543 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              20.3%

              0.284 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              24.3%

              0.388 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              5.2%

              0.934 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              11.6%

              0.232 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              72.5%

              145 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              81.2%

              0.812 мкг

            • Витамин А, RAE

              18.7%

              149.9 мкг

            • Витамин A, IU

              22.3%

              594.8 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              3.4%

              0.338 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              5.3%

              0.267 мкг

            • Витамин D

              5.4%

              10.77 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              1.624

            • Насыщенные жирные кислоты

              13.4%

              3.357 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              1.741

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              4.5%

              0.493 г

            • Трансжирные кислоты

              2.5%

              0.075

            • Холестерин

              21.7%

              65.18 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            Суп получится более вкусным и ароматным, если добавить немного копчёного сыра.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта