Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Вода
500 мл.
Йогурт натуральный
500 мл.
Чечевица
100 граммов
Мята
1/4 пучка
Сметана
3 ст. ложки
Яичный желток
1 штука
Приготовить MAGGI® БУЛЬОН C ГОВЯДИНОЙ НА КОСТОЧКЕ.
Чечевицу промыть и отварить в бульоне на медленном огне 15-20 мин.
Сметану, желток и йогурт взбить, медленно влить в суп, постоянно помешивая. Прогреть 2-5 мин.
Снять с огня, разлить по тарелкам и посыпать мелко нарезанной мятой.
Калории
9 %*
232 ккал.
Белки
27 %*
20 г
Жиры
7 %*
6.1 г
Углеводы
7 %*
25 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
10%
250 мл
Пищевые волокна
9.4%
2.815 г
Общие сахара
6.123 г
Кальций, Ca
20.1%
200.7 мг
Железо, Fe
14.5%
2.029 мг
Магний, Mg
7.8%
31.27 мг
Фосфор, P
34.1%
272.5 мг
Калий, K
11.4%
398.5 мг
Натрий, Na
35.6%
855.4 мг
Цинк, Zn
11.9%
1.779 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
4.2%
2.543 мг
Витамин В1 (тиамин)
20.3%
0.284 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
24.3%
0.388 мг
Витамин РР (ниацин)
5.2%
0.934 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
11.6%
0.232 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
72.5%
145 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
81.2%
0.812 мкг
Витамин А, RAE
18.7%
149.9 мкг
Витамин A, IU
22.3%
594.8 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
3.4%
0.338 мг
Витамин D (D2 + D3)
5.3%
0.267 мкг
Витамин D
5.4%
10.77 МЕ
Витамин K (филохинон)
1.624
Насыщенные жирные кислоты
13.4%
3.357 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
1.741
Полиненасыщенные жирные кислоты
4.5%
0.493 г
Трансжирные кислоты
2.5%
0.075
Холестерин
21.7%
65.18 мг
Суп получится более вкусным и ароматным, если добавить немного копчёного сыра.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 40 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде