Составь свое меню
О бренде
Подборки
Готовим с детьми
Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
-
Картофель
4 штуки
-
Семга
300 граммов
-
Помидоры
4 штуки
-
Сливки 20%
100 мл.
-
MAGGI® Зажарка
2 ст. л.
-
1.
Очищенное от костей и кожи филе сёмги нарезать средними кубиками.
-
2.
В 1 л воды отварить очищенный и нарезанный кубиками картофель, MAGGI® ЗАЖАРКУ СМЕСЬ ИЗ ЛУКА И МОРКОВИ и сёмгу в течение 25 минут.
-
3.
Добавить очищенные и мелко нарезанные помидоры, проварить 5 минут. Суп снять с огня и измельчить блендером.
-
4.
Затем влить сливки, перемешать и прогреть суп на слабом огне 1 минуту.
-
Калории
9 %*
221 ккал.
-
Белки
25 %*
19 г
-
Жиры
11 %*
8.9 г
-
Углеводы
4 %*
16 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
-
Вода
8.9%
223 мл
-
Пищевые волокна
11.9%
3.576 г
-
Общие сахара
9.027 г
-
Кальций, Ca
5.2%
51.7 мг
-
Железо, Fe
13.3%
1.861 мг
-
Магний, Mg
11.2%
44.77 мг
-
Фосфор, P
32.8%
262.7 мг
-
Калий, K
21.6%
757 мг
-
Натрий, Na
65.3%
1568 мг
-
Цинк, Zn
4.8%
0.715 мг
-
Витамин C (аскорбиновая кислота)
35.6%
21.38 мг
-
Витамин В1 (тиамин)
8.7%
0.122 мг
-
Витамин В2 (рибофлавин)
10.6%
0.17 мг
-
Витамин РР (ниацин)
39.7%
7.14 мг
-
Витамин В6 (пиридоксин)
32.9%
0.657 мг
-
Фолиевая кислота (фолаты)
14.2%
28.41 мкг
-
Витамин В12 (цианокобаламин)
314.8%
3.148 мкг
-
Витамин А, RAE
13.5%
107.9 мкг
-
Витамин A, IU
45.9%
1225 МЕ
-
Витамин E (альфа-токоферол)
9.9%
0.994 мг
-
Витамин D (D2 + D3)
169%
8.45 мкг
-
Витамин D
168.6%
337.3 МЕ
-
Витамин K (филохинон)
10.44
-
Насыщенные жирные кислоты
13%
3.262 г
-
Мононенасыщенные жирные кислоты
2.182
-
Полиненасыщенные жирные кислоты
8.4%
0.919 г
-
Трансжирные кислоты
6%
0.18
-
Холестерин
16.4%
49.25 мг
Совет по приготовлению
Небольшое количество белого вина придаст супу деликатный вкус. Для более яркого вкуса добавьте сельдерей или укроп.
Что еще можно приготовить за 50 минут?
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде