Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Картофель
4 штуки
Семга
300 граммов
Помидоры
4 штуки
Сливки 20%
100 мл.
2 ст. л.
Очищенное от костей и кожи филе сёмги нарезать средними кубиками.
В 1 л воды отварить очищенный и нарезанный кубиками картофель, MAGGI® ЗАЖАРКУ СМЕСЬ ИЗ ЛУКА И МОРКОВИ и сёмгу в течение 25 минут.
Добавить очищенные и мелко нарезанные помидоры, проварить 5 минут. Суп снять с огня и измельчить блендером.
Затем влить сливки, перемешать и прогреть суп на слабом огне 1 минуту.
Калории
9 %*
221 ккал.
Белки
25 %*
19 г
Жиры
11 %*
8.9 г
Углеводы
4 %*
16 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
8.9%
223 мл
Пищевые волокна
11.9%
3.576 г
Общие сахара
9.027 г
Кальций, Ca
5.2%
51.7 мг
Железо, Fe
13.3%
1.861 мг
Магний, Mg
11.2%
44.77 мг
Фосфор, P
32.8%
262.7 мг
Калий, K
21.6%
757 мг
Натрий, Na
65.3%
1568 мг
Цинк, Zn
4.8%
0.715 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
35.6%
21.38 мг
Витамин В1 (тиамин)
8.7%
0.122 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
10.6%
0.17 мг
Витамин РР (ниацин)
39.7%
7.14 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
32.9%
0.657 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
14.2%
28.41 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
314.8%
3.148 мкг
Витамин А, RAE
13.5%
107.9 мкг
Витамин A, IU
45.9%
1225 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
9.9%
0.994 мг
Витамин D (D2 + D3)
169%
8.45 мкг
Витамин D
168.6%
337.3 МЕ
Витамин K (филохинон)
10.44
Насыщенные жирные кислоты
13%
3.262 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
2.182
Полиненасыщенные жирные кислоты
8.4%
0.919 г
Трансжирные кислоты
6%
0.18
Холестерин
16.4%
49.25 мг
Небольшое количество белого вина придаст супу деликатный вкус. Для более яркого вкуса добавьте сельдерей или укроп.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 50 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде