Свяжитесь с нами
Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.
Время
90
мин
Сложность
Простая
Количество порций
6
Количество ККал
244
на 1 порцию
Суп-пити в горшочках
В конце приготовления суп можно приправить не только сушеной мятой, но и шафраном, кинзой, петрушкой. Эти травы придадут супу неповторимый колорит азербайджанской кухни.
Как приготовить
ПечатьГорох замочить на 3–4 часа. Слить воду, горох промыть. Мясо вымыть и нарезать небольшими кусочками. Лук очистить, нарезать кольцами. Алычу вымыть. Разогреть духовку до 190°С.
Разложить в 2 горшочка лук, мясо, сливы и горох. Влить в каждый горшок по 0,5 л кипятка, накрыть крышками и поставить в духовку на 30 минут.
Картофель очистить, крупно нарезать. Помидоры вымыть, нарезать кубиками. Добавить в горшки картофель, помидор, MAGGI® БУКЕТ ПРИПРАВ. Готовить еще 40 минут.
Мяту вымыть, обсушить и мелко нарезать. Вынуть горшочки с супом из духовки, добавить мяту и черный перец. Оставить под крышкой на 3 минуты, затем подать к столу.
Пищевая ценность блюда
на порцию
245 ккал.
10%*
Калории
21 г
28%*
Белки
11 г
13%*
Жиры
17 г
5%*
Углеводы
Вода
5.5%
138.5 мл
Пищевые волокна
17.6%
5.266 г
Общие сахара
5.511 г
Кальций, Ca
3.4%
33.95 мг
Железо, Fe
18.7%
2.613 мг
Магний, Mg
6.9%
27.52 мг
Фосфор, P
19.2%
153.8 мг
Калий, K
12.9%
451.2 мг
Натрий, Na
46.7%
1122 мг
Цинк, Zn
16.6%
2.486 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
17.8%
10.67 мг
Витамин В1 (тиамин)
6%
0.084 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
11.2%
0.179 мг
Витамин РР (ниацин)
26%
4.68 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
9.9%
0.198 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
7.6%
15.21 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
135%
1.35 мкг
Витамин А, RAE
4.3%
34.11 мкг
Витамин A, IU
22.4%
596.4 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
4.8%
0.478 мг
Витамин D
0.4%
0.833 МЕ
Витамин K (филохинон)
4.896
Насыщенные жирные кислоты
16.3%
4.085 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
2.525
Полиненасыщенные жирные кислоты
4.2%
0.463 г
Трансжирные кислоты
12.2%
0.367
Холестерин
17.5%
52.5 мг
* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки
Показать дополнительные параметрыДругие блюда: Баранина
Что можно еще приготовить за это время?
Лучшие рецепты
Выберите меню, в которое вы хотите добавить блюдо
Моё первое меню
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Моё первое меню
Меню без курицы
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Меню без курицы
Дачное
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Дачное
Регистрация
Укажите новый пароль
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.
Отзывы (0)