Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Вешенки
350 граммов
Картофель
4 штуки
Лук репчатый
1 штука
Плавленый сыр
220 граммов
Растительное масло
2,5 ст.л.
Укроп
15 граммов
Вода
1,7 литров
Соль
по вкусу
Черный молотый перец
по вкусу
Гроздья вешенок разобрать на грибы, промыть и нарезать. Картофель очистить и нарезать кубиками. Лук очистить и измельчить. Укроп промыть и порубить.
Воду вскипятить, положить грибы и варить 15 минут, затем добавить картофель.
Лук обжарить на масле и положить в суп. Натереть плавленые сырки и добавить в суп через 5 минут после лука, перемешать и варить, пока сыр не разойдется в супе.
Взбить суп блендером, посолить, поперчить и посыпать измельченным укропом.
Калории
10 %*
239 ккал.
Белки
12 %*
9.4 г
Жиры
22 %*
19 г
Углеводы
3 %*
11 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
14.8%
369.7 мл
Пищевые волокна
7.5%
2.24 г
Общие сахара
3.796 г
Кальций, Ca
37.3%
373.2 мг
Железо, Fe
12.8%
1.788 мг
Магний, Mg
6.2%
24.62 мг
Фосфор, P
10.6%
84.9 мг
Калий, K
11%
386.3 мг
Натрий, Na
21.6%
518.3 мг
Цинк, Zn
3.9%
0.582 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
9.9%
5.938 мг
Витамин В1 (тиамин)
6.3%
0.089 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
14.1%
0.226 мг
Витамин РР (ниацин)
17.8%
3.209 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
7.2%
0.145 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
16.3%
32.6 мкг
Витамин А, RAE
1.4%
10.82 мкг
Витамин A, IU
34.6%
922.3 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
1.1%
0.107 мг
Витамин D (D2 + D3)
8.2%
0.408 мкг
Витамин D
8.5%
16.92 МЕ
Витамин K (филохинон)
2.29
Насыщенные жирные кислоты
35.3%
8.83 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
4.664
Полиненасыщенные жирные кислоты
11.1%
1.221 г
Трансжирные кислоты
194.4%
5.833
Холестерин
8.7%
26.03 мг
Чтобы плавленые сырки было проще натереть на терке, положите их на некоторое время в морозилку.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 45 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде