Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Лопаточная часть свинины
500 граммов
Шпинат
450 граммов
Яичная лапша
250 граммов
Лук репчатый
1 штука
Растительное масло
2 ст. ложки
Молотый перец
2 грамма
Соль
2 грамма
2 кубик
Мясо нарезать тонкими полосками. Лук очистить, нарезать полукольцами. Шпинат мелко порезать.
Обжарить мясо в разогретом масле 5 минут. Влить 1,5 л воды, добавить MAGGI® БУЛЬОН С ЛЕСНЫМИ ГРИБАМИ и довести до кипения. Убавить огонь и варить под крышкой 20 минут.
Добавить шпинат и лук, варить на медленном огне 10 минут. Положить в суп лапшу и варить еще 5 минут. Ароматный суп-лапша из свинины готов: осталось приправить солью и перцем, перемешать и разлить по тарелкам.
Калории
12 %*
292 ккал.
Белки
25 %*
18 г
Жиры
15 %*
13 г
Углеводы
7 %*
26 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
4.3%
108 мл
Пищевые волокна
8.3%
2.497 г
Общие сахара
1.773 г
Кальций, Ca
7.9%
78.7 мг
Железо, Fe
25.6%
3.585 мг
Магний, Mg
19.3%
77.06 мг
Фосфор, P
29%
232.2 мг
Калий, K
17.7%
620.3 мг
Натрий, Na
24.4%
586 мг
Цинк, Zn
19.2%
2.88 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
28.3%
17 мг
Витамин В1 (тиамин)
68.1%
0.953 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
27.4%
0.438 мг
Витамин РР (ниацин)
31.8%
5.716 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
22.8%
0.456 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
114.8%
229.7 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
61.6%
0.616 мкг
Витамин А, RAE
33.8%
270.4 мкг
Витамин A, IU
198.7%
5299 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
13.2%
1.324 мг
Витамин D (D2 + D3)
1.9%
0.094 мкг
Витамин D
1.7%
3.438 МЕ
Витамин K (филохинон)
273.6
Насыщенные жирные кислоты
18.2%
4.542 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
5.193
Полиненасыщенные жирные кислоты
15.3%
1.678 г
Трансжирные кислоты
117.3%
3.519
Холестерин
22.7%
68.13 мг
Получится особенно вкусно, если обжарить свинину, 30 секунд протушить с ложкой соевого соуса и после этого добавить бульон. Мясной суп с лапшой и картошкой выходит очень ароматным благодаря предварительной обжарке мяса.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 60 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде