закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Суп-гуляш с сушеными грибами

            51

            Автор: MAGGI® Дата: 29.01.2019

            • 30 мин

              Сложность низкая

            • 4 порции

            • 90 ККал на 1 порцию

            • 51

            Суп-гуляш с сушеными грибами
            • Вода

              700 мл.

            • Сушеные грибы

              40 граммов

            • Картофель

              2 штуки

            • Красный болгарский перец

              2 штуки

            • Помидоры

              2 штуки

            • Лук репчатый

              1 штука

            • Чеснок

              3 зубчика

            • Тмин

              0,5 ч.л.

            • Паприка

              1 ч.л.

            1.

            Подготовить ингредиенты.

            ингредиенты на столе

            2.

            Сухие грибы замочить в горячей воде.

            грибы залитые водой

            3.

            Нарезать перец, помидоры и лук.

            нарезанный перец лук и помидоры

            4.

            В казане или глубокой сковороде обжарить на растительном масле лук. Добавить помидоры и перец, слегка обжарить, затем добавить воду и тушить 5 минут.

            овощи в сковороде

            5.

            Добавить нарезанный кубиками картофель и отжатые от воды грибы. Варить до готовности картофеля.

            добавление нарезанных грибов

            6.

            Чеснок пропустить через пресс. Тмин растереть в ступке.

            тмин в ступке

            7.

            За 5 минут до готовности добавить в суп приправу, чеснок, тмин и паприку. При подаче украсить зеленью. Приятного аппетита!

            готовый суп в тарелке
            • Калории

              4%*

              90 ккал.

            • Белки

              4%*

              3.3 г

            • Жиры

              1%*

              0.62 г

            • Углеводы

              6%*

              20 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              13.4%

              333.8 мл

            • Пищевые волокна

              14.9%

              4.474 г

            • Общие сахара

              5.684 г

            • Кальций, Ca

              5.2%

              51.57 мг

            • Железо, Fe

              11.9%

              1.666 мг

            • Магний, Mg

              10.3%

              41.22 мг

            • Фосфор, P

              10.6%

              85.02 мг

            • Калий, K

              16.8%

              588.5 мг

            • Натрий, Na

              0.6%

              14.92 мг

            • Цинк, Zn

              8.2%

              1.234 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              171.9%

              103.1 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              8.2%

              0.115 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              14.3%

              0.228 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              15.4%

              2.778 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              24.3%

              0.487 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              32.5%

              64.96 мкг

            • Витамин А, RAE

              18.8%

              150.1 мкг

            • Витамин A, IU

              112.2%

              2991 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              16.2%

              1.622 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              7.8%

              0.39 мкг

            • Витамин D

              7.7%

              15.4 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              8.916

            • Насыщенные жирные кислоты

              0.4%

              0.096 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              0.099

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              1.7%

              0.189 г

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта